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之前卢诗琪给程远放松的时候，全程都是用脚。
可是，现在，卢诗琪感受到了巨大的威胁，竟然做出了巨大突破！
“程大哥，我给你放松放松肩背。”
说着，卢诗琪坐到了程远的后腰上，伸出小手，用力的按揉程远的肩背。
这手法，明显是练过的！
当然了，程远的注意力不在手上。
卢诗琪的身材太好了，弹性上佳。
两女斗法，大大的便宜了程远，足足占了半个小时……咳，足足放松了半小时，两女都有点累了，放松环节才结束。
“程大哥，现在身上还酸疼吗？”
“不酸也不疼，我感觉自己充满了力量，还能再练上两小时。”
“程大哥，时间差不多了，那我们开始练器械？”
“好。”
卢诗琪带着程远来到器械区，专心的练器械。
沈曼文则走到一旁，认真的记录程远锻炼的样子。
当然了，她才不会给情敌和程大哥一起出镜的机会，刻意将卢诗琪从镜头中挤了出去。
实在挤不出去的时候，也只是录上了背影。
甚至，沈曼文还在考虑，一会剪辑的时候，最好将这些背影也全部剪辑掉。
一组器械拍摄完毕之后，卢诗琪放下了摄像机，也加入了器械锻炼大军。
不得不说，这个小茶茶是真的很有心机。
特意挑选程远目光所及的角度，尽情的舒展自己的身体，凹着自己的造型。
沈曼文一向都是走的性感路线，穿的衣服吧，你要说她露，关键位置倒是一点没露出来。
但是，你要说她没露吧，那绝对是胡说八道！
刚好把握住了一个尺度，能让你看见一点，但是，又不能全部看见。
弄的程远心里跟猫爪子挠似的。
明明已经做完了一组训练，还是感觉浑身热血沸腾，充满了力量！
一旁的男会员们跟着程远大饱眼福，一个个看的非常亢奋！
平日里深蹲最多能扛住三百的猛男，竟然一口气加到了四百。
平日里卧推只能推起二百的猛男，竟然推起了二百五。
唯一可惜的是，沈曼文这位端水大师，今天端水一点也不平稳，根本没有做到雨露均沾。
她的注意力，始终放在某个胖子的身上，不时的鼓掌赞叹。
“程大哥，你的动作好标准！”
“对，就是这样，发力很好！”
“哇！程大哥，你又加力量了！”
一旁的卢诗琪脸都黑了！
这是老娘的减肥课好不好？
要不你沈曼文来教？
好几天没露面的庄旭东终于露面了，他刚拿到了一个团体单，钱包鼓了起来，今天，他必须要一鼓作气，至少拿下卢诗琪或者沈曼文其中之一。
经过一番打听，得知沈曼文和卢诗琪都在器械区，这厮兴冲冲的过来了。
可是，面前的景象让他非常不爽！
这个死胖子，竟然同时霸占了两个妹子？就不怕贪多嚼不烂吗？
庄旭东凑到沈曼文面前，笑吟吟的做出邀请：“曼文，中午在海信广场吃饭的时候，看到普拉达出了一款新包，你有没有兴趣过去看看？”
