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“没错，就是这里，虽然蕾娃-休斯的前压不出拳这种技术很难模仿，但也证明了南条希也是存在着技术漏洞的。”
“原来如此，这样的话，我要在交叉进攻中的同时，调整到一个好角度，就能抓到这个破绽。”
被叫醒了的璃奈在平野鹿的肩上擦了擦嘴角的口水，开始认真反复观看那几段南条希吃瘪很明显的场面。
平野鹿看着她这恶心的坏习惯，真想立马推开她并一巴掌糊过去；心想好像平时训练完也是会像现在这样，往他身上擦额头的汗水。
不过还好璃奈的身上平时训练完即使大汗淋漓都没有很明显的汗臭味，导致他也一直没有阻止璃奈的这种行为，于是发展到现在有时甚至吃完饭都往他身上擦嘴。
这家伙似乎以为他们现在还是小孩子那时候，很多小时候可以互相做的习惯，现在都还保持着。
要知道他们现在都成年了啊！身体也发育成长了！璃奈每次贴着他，那股沐浴露混杂着女性荷尔蒙的香味就直钻进他的鼻子里，让他的心跳都开始加速了。
“不止交叉进攻，很多常规技术都得继续加强才行，还有体力方面；因为职业比赛最低也是六回合起步，而业余比赛最多都不超过四回合，体力的储备与分配都要做好准备才行。”
他强行把目光专注在电脑屏幕上，继续说道。
“哼哼，我觉得我的体力就算打满12回合都没问题！”
璃奈双手抱胸，看着电脑屏幕里南条希的身影，嘴角上扬，显得自信满满。
“拉倒吧，你看下这场，南条希在第二回合一分钟过后进攻频率就突然加快，给对手造成了极大的压力。第三回合开始不久对手已经累的手都快抬不起来了......”
......
花了不少时间给璃奈讲解完南条希的技术漏洞后，简单吃了个午饭，便躺在沙发上睡了一会；下午，璃奈就从楼上跑下来，摇醒他，要求他为她进行按摩。
“唔......”
他打了个哈欠。心想：对哦，都忘了还有按摩这件事。
他们来到院子里，今天天气不错，阳光灿烂，但璃奈家院子里的遮阳棚能挡住火热的大太阳；璃奈站在阴影下，先是喝了好几百毫升的饮用水，然后把卷起来的瑜伽垫打开丢到一边，准备热身。
“对了，璃奈，帮我一个忙。”
他重新跑回一楼客厅内，然后将从家里带过来的公鸡人偶头套拿到院子里，递给璃奈。
“哇！这什么玩意！大公鸡？不对，这玩意我之前在街上看到过，好像是那个做炸鸡的品牌的吉祥物......”
璃奈明显被吓了一跳，明明刚刚客厅中一直都放着公鸡人偶头套，这么显眼她都没发现。
“里面都清洗干净啦，为了不影响视野和呼吸，我还把眼睛和嘴巴的洞都扩大了一点。”
“要我戴上这玩意做什么？”
“当然是拍视频了。”
他晃了晃手里从璃奈家中翻出来的许久没用过的照相机，将照相机固定在三脚架上，便让璃奈戴上头套，准备按照他的指示，进行动作示范。
“这到底是要干什么啊？”
璃奈十分不解，但还是照办起来；戴上头套后，开始双手撑地，缓慢地按照他的指示做起了标准俯卧撑的分解动作。
但公鸡头套的嘴太长了，俯卧撑没做到一半那长长的嘴就已经戳到了地面上；于是，他干脆让璃奈先将公鸡头套反过来戴，有嘴的那边在后脑上。
接着做俯卧撑，因为公鸡头套是璃奈的后脑那边，这样的话就不会戳到地板，能完整把俯卧撑动作做完美，就是这场景看上去似乎有些奇怪，一名反戴着公鸡头套的女性在做着俯卧撑，虽然这名女性有身穿紧身运动服，能把优美的身材曲线都展现出来，但背景是一片阳光明媚，这名女性戴着这副看上去有些老旧的公鸡头套，显得有种说不出的诡异。
“我刚刚在网上搜了搜，关于拳击方面的教学视频有是有，但并不多；特别是对于一窍不通的小白来说都能看懂的初学者视频，一个都没有；所以我想拍下来，制作成一系列的教学视频，发布出去。”
“那为什么要拍我啊？！你自己不会戴上头套拍自己啊！”
璃奈听到后，直接站起身，顶着公鸡头套的后脑勺向他嚷嚷。
“别乱动，听指示，噢，正面动作演示拍到了，接下来要拍侧面视角的......”
璃奈直接一脚踹了上来，但公鸡头套的后脑勺上并没有开视野洞，璃奈现在就跟个瞎子一样；他自然是很轻易地就躲过了这记踹击。
“如果是女性的话，随便截张图当封面，说不定观看人数会多一点；而且公鸡头套也是能挡住你的脸，不会有人能认出你；好了，继续吧，反正你也要热身运动不是吗？拍完就帮你按摩，就拿这个作为回报了。”
“说的好像我没有帮你按过摩一样。”
璃奈嘀咕着，虽然有些不情愿，但还是按照他的指示，继续进行各种动作示范。
俯卧撑，徒手深蹲，徒手弓步走，外加几种需要躺在瑜伽垫上才能做的简单核心动作；这几种动作的分解过程和完美示范过程都有拍下来，最后加上一个波比跳的组合动作演示，初学小白需要学会的基础训练动作就只有这几种了。
做完波比跳演示的璃奈也出了一身汗，她摘下公鸡头套透气，好奇问道：
“奇怪，你竟然没有让我演示仰卧起坐，这种动作不是初学者都要做的么？而且你刚刚那几种练核心的动作，我竟然都没有练过耶。”
“现在都202......2005年了，传统的仰卧起坐动作早已经淘汰啦，不仅对躯干核心肌肉没有深度刺激，并且对脊柱有很大负担；像刚刚的那个俄式转体，是不是能感觉到对核心深处的肌肉刺激很明显？并且你的躯干和大腿都有在协同发力，就像你在出拳时腹部绷紧然后转胯的那种感觉。”
“确实，那我以后有必要也将这几种动作都加入到日常的热身训练当中才行。”
璃奈若有所思地点了点头，心想着，为什么她的青梅竹马突然之间会懂这么多关于拳击的知识？不止是比赛中的战术运用，技巧上的分析都能说的头头是道，而且在关于训练方面也有独特的见解，要知道他以前明明可是一名业余菜鸟啊！怎么突然感觉他变的甚至比科兹洛夫教练还要专业了？
