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在繁华都市的喧嚣中，林宇是个被工作和生活裹挟的年轻广告人。为了拿下项目，他常常在电脑前一坐就是十几个小时，饿了就点外卖，累了就随便趴在桌上眯一会儿。手机更是片刻不离手，吃饭、走路都在刷信息。
一天，林宇醒来，脖子突然传来一阵剧痛，像是被一只无形的手狠狠揪住。他想转动脖子，却发现僵硬得几乎无法动弹，每动一下，酸痛就如电流般传遍全身。他没太在意，以为是落枕，过几天就好。可接下来的日子，疼痛非但没减轻，脖子还开始不自觉地向一侧歪斜。
去医院检查后，医生严肃地告诉他，由于长期不良的生活习惯，他患上了严重的颈椎病，还伴有早期的痉挛性斜颈。如果不及时治疗，病情会越来越严重，甚至可能影响正常生活。这个消息如同一记重锤，打得林宇头晕目眩。他想起自己熬夜加班的无数个夜晚，想起走路、吃饭都低头看手机的场景，满心懊悔。
回到家，林宇把自己关在房间里，陷入了深深的绝望。他不敢想象自己以后脖子歪着的样子，工作怎么办？朋友会怎么看他？他开始逃避社交，拒绝朋友的聚会邀请，工作上也频繁出错，被领导批评。
林宇的母亲看着日渐消沉的儿子，心急如焚。她四处打听治疗方法，听说中医在调理这类疾病上有独特的优势，便带着林宇找到了一位老中医。老中医为林宇仔细地把脉、看舌苔，随后开了几副中药，并叮嘱他一定要改变生活习惯，配合康复训练。
刚开始喝中药时，林宇觉得又苦又难喝，康复训练也因为脖子的疼痛让他难以坚持。有一次，他实在受不了疼痛，把康复训练用的弹力带扔到了一边，大声抱怨：“这什么时候是个头啊，我受够了！”母亲走过来，轻轻抱住他，温柔地说：“儿子，别放弃，妈妈会一直陪着你。你想想，要是现在放弃，以后可能就一直这样了。”看着母亲关切的眼神，林宇心中一暖，他咬咬牙，决定重新开始。
在母亲的监督下，林宇每天按时喝中药，虽然苦涩，但他每次都一饮而尽。康复训练也不再偷懒，他按照医生的指导，慢慢地转动脖子，拉伸颈部肌肉，尽管每一下都伴随着酸痛，但他从未放弃。
工作上，林宇也做出了改变。他给自己制定了严格的工作时间表，每工作一小时，就起身活动十分钟，做一些简单的颈部运动。他还调整了电脑屏幕的高度，让自己在工作时保持正确的坐姿。
随着时间的推移，林宇的脖子疼痛逐渐减轻，歪斜的情况也有所改善。他重新找回了自信，开始主动和朋友联系，参加一些社交活动。朋友们看到他的变化，都为他感到高兴。
在一次同学聚会上，林宇的老同学李阳看到他的状态，惊讶地说：“林宇，你变化可真大啊！之前看你状态不好，我还挺担心的。”林宇笑着说：“是啊，这次生病让我明白了健康的重要性。以前太不注意了，现在我可不敢再马虎了。”
经过几个月的治疗和坚持，林宇的脖子基本恢复了正常。他深知这次康复来之不易，所以更加珍惜自己的健康。他不仅自己养成了良好的生活习惯，还经常在朋友圈分享守护脖子健康的小知识，提醒朋友们要重视颈部健康。
一天，林宇走在公园里，阳光洒在身上，暖融融的。他抬起头，感受着微风的轻抚，心中满是感慨。曾经被疾病困扰的日子仿佛一场噩梦，而现在，他重获新生。他知道，守护脖子健康，不仅仅是为了自己的身体，更是为了能更好地拥抱生活，追逐梦想。
