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司马珏只是苦练猴形基础猴蹲身，并没有贪多去练习其他的招式，虽看似笨拙，却让根基稳固，为日后的形意拳学习打下了良好的基础。
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老谱云:“猴有缩力之法，纵山之灵”。
时光飞速流逝，司马珏坐腰蹲身，全身缩成了一小团，好似将自己练没了，然后腰部发力，全身筋骨发出了咔咔的响声，身形一刹那就舒展开来，他身形在收缩舒展之间，让人好似看到了一只猴子在山涧中纵跳伸缩，灵活敏捷。
司马珏脸上露出了几分满意的笑容，猴蹲身他已经练到了纯熟，全身筋骨都得到了强化，力气也有所增长，身法更是灵活敏捷了许多，剩下的就是水磨工夫了，便开始了练习猴形其他的招式打法。
司马珏以三体式开势，两手收回握拳，置于肋下。左手由胸前攒出；同时左脚走左摆步，右脚走右扣步，眼看左手，转身回望，左脚向后撤一步，右脚微前进，右手劈出，眼看右手，此乃猴挂印。
随后，司马珏动作再次发生变化，左脚向后撤步，右脚随之撤至左脚内侧成虚步。身体亦微蹲，后缩，成三折形；同时右手撤至小腹侧，肘靠肋；左手自胸前攒出，五指张开，如鹰捉物，肘靠肋，头上顶，猿猴坐洞。
最后，司马珏招式再变，右脚进步，左脚随之；右手同时向前抓臂，左手收回肋下，左手复出，右腿极力上提，大腿根与小腹相触，脚尖上仰，随后出右手，落右足，如打鹰捉般，左手收回至肋下，好一个猴爬竿。
司马珏左旋右转，闪展腾挪，前进后退，纵跳伸缩，无比灵活，又不失其沉着稳定与完整连贯，练习猴蹲身的一个月工夫没有白费，已然得了猴形的精髓，将其练到了身上。
老谱云:猴形在体内为心源，练之可安心凝神。又云:气机催动身如电，化实为虚此中求。
形意拳猴形注重锻炼平衡，练习时内脏也会受到不大的抖动，可通血化癖。其中，猴转身可以活动一户带脉，锻炼了全部脊柱神经。走步之摆与扣，脚外缘和内缘交换用力，五阳脉气全动。猿猴坐洞可聪耳通窍，其步法先退后进，身法先缩后仲，有通督通任，走冲脉之功。脚尖点地，动肝脾经，可活血化癖，去风刮湿。
司马珏练习猴形时，循序渐进，顺乎自然，不敢努筋拔力，勉强为之，否则必将心摇神乱而形色失和。
这些禁忌，要点，马三在传授时，并未提及，若不是司马珏研读过形意拳谱，怕是就踏入了歧途，武道之路断绝。
“君子报仇，十年不晚，且先看马三春风得意，日后我必将讨回公道！”
司马珏停下了手中动作，全身毛孔闭合，将身体运动产生的热气锁在了体内，双手自眉心开始下压，最终落到了腹部丹田的位置。
“轰隆隆！”
司马珏丹田鼓起，好似一座紫金八卦炉，丹气翻滚，顶开了丹炉盖子，从丹田之中喷涌而出，一路逆冲，过黄庭，经中宫，踏十二重楼，最终涌入了太阳穴之中。
“吟！”
两声清唳之声在司马珏脑海中回荡，两只身披金色羽毛的三足金乌浮现眼前，展翅翱翔，神圣而又高贵。
同时在司马珏的心灵深处，岁月之书翻动，打开了书页，书面再次浮现出了一行字迹，记载了司马珏的变化经历。
司马珏收功，缓缓吐出了一口气，白色的气流如同一道箭矢，撕开了空气，足有二尺之距。
“我自从练习的三体式后，每日闭合毛孔，锁住了运动产生的热气，使得体力增长，气血旺盛，脏腑功能大大增强了，所以才可以做到吐气二尺！”
吐气成剑乃是国术化劲宗师才能施展的本领，司马珏虽然吐气二尺有余，但是力道和锋芒都远远达不到吐气成剑的标准，只是空有其表，空架子而已。
“你的猴形已深得其中三味，难怪我爹说你是个练武的奇才！”
一道清冷悦耳的声音从身后传来，司马珏连忙转身看去，只见一位少女容貌精致，神色清冷的少女站在练武场入口处，一双柳叶眉微微扬起，英气勃勃，透出了一种争强好胜的倔强。
“见过宫二小姐！”
司马珏拱手抱拳，脸上带着几分恭谨之色，他作为宫家的入室弟子，又曾经被宫若梅所救，对这位二小姐保持礼数也是应该的。
“你是我爹的入室弟子，我们是同门师姐弟，你不用如此客套！”
宫若梅穿着一身白色的长袍，上面绣着几朵零星的红梅，傲骨天成，凌霜傲雪，不媚俗，不争春，自有一股脱俗之气，她轻移脚步，迈入了练武场中，站在了司马珏的面前，低头看了一眼地面上留下的脚印痕迹，脑海中还原出了司马珏的练功时的情景，俏脸上露出了若有所思的表情，越发的感到惊奇。
“大师兄传授你猴形不过短短三个月的时间，你就能将其练到猴形在体心为源，气机催动身如电的境界，普通弟子要想达到这一步，至少需要花费一年的工夫！”
宫若梅说话时表情平静，司马珏虽是练武的奇才，但她也不差，早就将宫家的八卦掌练到了前手一顶如泰山，心神安静意在前的境界，隐隐就要领悟八卦阴柔之劲，也就是国术之中所说的暗劲。
国术功夫有于三步功夫，那是易骨，易筋，易髓；有三重劲，明劲，暗劲，化劲。
其中，明劲是拳术中的刚劲，练明劲要遵循规矩，身体动转要和顺，手足起落要整齐。明劲是内外一气的体现，通过锻炼可以达到易骨经之道，即炼精化气，使身体虚弱得到改变，达到弱者易为强，柔者易为刚的效果，明劲巅峰，就是千金难买一声响，马三就处于这个境界。
而暗劲又叫做内劲，是一种不显于外的力，隐含的劲，阴柔之劲，可让人提脚落地无声，但轻轻一下，便可踩碎一块大方砖，无声无息，举重若轻。
