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这种动作对女生来说很轻松，但对部分男生来说就不是那么友好了！詹教练则在后面巡视着众人的动作。
“啊~~~”
一阵尖锐刺耳的惨叫突然响起，打破了原本安静的氛围。众人纷纷转头看去，只见发出惨叫的人竟然又是陆辰！
原来，陆辰的动作做得并不标准，他趁大家不注意的时候，偷偷地将膝盖处抬起一点来偷懒。然而，不幸的是，他这点小动作却没能逃过詹教练那双锐利的眼睛。
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詹教练直接走到陆辰面前，她双手用力按在陆辰的背上，然后使劲往下压去！
陆辰猝不及防，感受到背部传来的巨大压力，忍不住嚎叫了起来。
“啊！疼疼疼！轻点啊教练！”陆辰痛苦地喊着。
詹教练却不为所动，“叫什么叫！认真做！”
旁边的同学看到这一幕，有的偷笑，例如乐子人林悦，有的则投来同情的目光，例如庄常吾与李越天。
唐雯雯也注意到了这边的情况，她心中暗自发笑，这个陆辰还真是个显眼包。
随着时间的推移，压腿终于结束了。
陆辰如释重负地瘫在垫子上，但没一会儿，教练的声音再次响起：
"好，现在开始，所有人起立！"
随即，众人站直身子，等待着命令。
"右腿曲起，左腿微弓！右臂放平！双脚交叉！"
"双腿伸直！"
"双膝向下收缩！"
"左脚离地一厘米，双脚向后移步！"
"双足并拢！"
...
众人做的很认真，不知不觉中就到中午了。
午餐时间过后，稍作休息，便迎来了下午的实战课！实战课是在一个很大的类似于室内擂台的地方进行。
为了安全考虑，学员们两两一组进行互相切磋，并且一定要点到为止。林幕与云夕灵在这时终于来到了训练场地变身成了假面骑士W，并且直接变成了獠牙王牌！
原来，他们的任务就是为了防止有些打红温的人的进一步攻击！也就相当于是裁判的角色。
唐雯雯主动找上陆辰，眼中闪着兴奋的光芒，“陆辰，我们来搭档吧！”
陆辰有些犹豫，他其实想跟李越天打，但李越天直接走向了林悦，他便只好答应了下来：“好吧，请多指教！”
林悦看见了，有点想笑，不是要保持矜持和神秘感嘛？“林悦同学，我们一组吧。”李越天邀请道。
林悦点点头，心想和熟悉的人组队确实更好一些。
不一会儿，分组就完成了。然而，令人意外的是，只有庄常吾一人未能找到队友。这其中有两个原因，一是因为场上的人数恰好是奇数，所以必然会多出一个；二是由于大家都知道他就是假面骑士时王，而时王逢魔的传说让他们对他产生了一种偶像般的滤镜，以至于有些人甚至不敢主动找他组队。
W 看到这种情况，无奈地笑了笑，然后说道：“既然如此，等其他人都切磋完之后，你就跟我来切磋一场吧！”
听到 W 的安排，庄常吾心中不禁涌起一股紧张与期待交织的情绪。和强者切磋无疑是一次难得的学习机会。
