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这个时代的词汇永远是不断变化的，社会也是不断变化的。
我告诉你们一个健康的时间表：
早上7点过十分起床，
7:30~8点钟之间吃早饭，
中午1点~2点钟之间休息，
然后8点钟左右上床睡觉是对身体最好的。
我告诉你们，如果在冬天你不穿秋裤，你可能会变胖，不信你就试试吧。
如果你的手指上面长了倒刺，不要拔掉，你就找指甲剪把它剪掉。
如果你直接拔，可能会出现皮肤炎，甚至会造成手指的感染，非常严重的。
你家里如果有父母在领退休金，你千万也要对他们好，他们活的时间越长。
他们对你的帮助也越大，你们懂的，我就不说那么详细了。
在生活中，哪怕你再穷，也不要碰信用卡、网贷，还有那些花呗之类的东西。
如果你的朋友中有喜欢钓鱼的、赌博的、遛鸟的，你如果不想和他们直接翻脸。
你就远离他们，因为现在这些人他们都是自顾自的，根本不会带你出人头地，也不会带你成功的。
如果你买过房你才知道，要交30年的房贷是一个多么漫长的期限。
普通人的生活是经不起折腾的，一旦还不起房贷就会面临非常多的法律风险和忧愁。
如果你做过个体生意，你才知道不是你不愿意休息，而是你不敢休息。
因为你在休息，而你的同行没有休息，所以很快你就会被赶超了。
你如果有这种忧患意识，你是不敢去休息。
你买了电视你才知道电视打开是不能够直接看节目的，还要接通网络，接通网络了。
还必须买VIp会员卡，买了VIp会员卡也只看了几个小时，又要交钱了。
如果你当过一个小领导，你才知道每天都有迎来送往，操不完的心，而且样样都必须照顾周全。
如果你进过厂，打过螺丝，你才知道在某个地方上8个小时是多么的轻松惬意。
因为现在有很多工厂里面都是12个小时，会把你折腾得够呛。
所以，一个人的一辈子是非常困难的，千万不要瞎折腾。
有一些法律知识你们也是必须知道的。
比如说你在餐馆吃饭，碗里面出现的头发丝，你可以要求老板赔偿你，至少1000块钱。
如果你旷工一天，老板罚你三天工资，这是违法的，你可以去申请仲裁。
如果领导强迫你无偿加班，你可以不答应，因为他要求你无偿加班，是违反法律规定的。
如果物业公司以停水停电的方式要挟你去交物业费，他们的行为本身，就是违反法律规定的，你如果去法庭告他们，他们可能还要赔偿。
现在很多富人的私生子都可以上户口了，因为是法律最新的调整嘛。
也是对增加人口的一种重视，所以私生子和婚内生的孩子，都是享有对财产的平等继承权的。
如果你感到头昏脑胀，你就赶快躺下休息，在你清醒一点的时候也要多喝温水。
如果你血压高了你就少吃一点盐，
如果你的血糖高了，就少吃一点甜食，这样就能够保持你身体的健康呢。
为什么朱元璋没有选择朱棣当皇帝，而是选择他的孙子朱允炆呢？
其实是有一些考量的。
因为朱棣当了皇帝之后，他就不给大臣发银两了，而是发那些肉桂等香料当做工资，发给中央到地方的干部；
第二个，朱棣改变了藩王制度，让藩王都先住在家里面也不能出去，这是违反朱元璋的规定的；
第三个，朱棣造反之后夺了他侄子建文帝的江山，这就造成建文帝的后脉全部断绝了。
朱元璋在位的时候，国力蒸蒸日上，朱棣当皇帝的时候。
虽然也积累了一些钱财，但是也开始慢慢走下坡路了，所以朱元璋当时没有选择朱棣是很明智的。
有很多人以为劳动仲裁要收费，实际上劳动仲裁是不收费的。
你家里建的小产权房，虽然可以卖，但是你一定不能去买，如果你买了是得不到法律的保护的。
如果小产权房要拆迁，你是得不到拆迁款的。
如果你在微信上面借钱给朋友，你一定要在备注上面说明这是借款，否则就会说不清楚了。
如果一个富豪快要死了，在他死了之后，他的婆娘肚子里面哪怕这个孩子没有出生，也是享有继承权的。
如果你捡到一张信用卡，这张信用卡的密码很简单，千万别拿去刷了。
或者直接到Atm机上面取钱，只要你被有关部门发现，你就构成了信用卡诈骗罪。
一个人活一辈子，有4个年龄是不能够说的。
你活到36岁，这是第三个本命年，不要随便对别人说；
活了73岁不要对别人说；
活了84岁不要对别人说；
但是你活到100岁可以对别人说。
其实消费降级早就来到了，只是有些人他不那么敏感，所以没有察觉。
以前我们都是逛某宝，现在经常逛某西西；
以前有很多男人喜欢去按摩，现在都是自己在家烧热水泡脚；
以前有人很喜欢买那些成千上万的名牌包包，现在买的都是十几块钱的帆布包；
以前买的都是国外的护肤品，现在买的都是国内的一些护肤品；
以前都是亲自开车，现在都是挤地铁、坐公交；
以前都喜欢去发廊里面剪头发，花个1000多也丝毫不心疼，现在都是自己拿剪子剪刘海；
以前出门就打车，现在都是在路边扫码骑共享单车；
以前买东西是不在手机上面留下评论的，现在因为留下评论能够返现5 - 1块钱，所以经常留好评；
以前很多人都下餐饮馆子吃饭，现在都是在家里自己做饭；
以前很多人要折腾到国外去旅游，现在大多去国内的各个景区去爬山。
这些状况就说明消费降级早就到来了，每个普通人都攥紧手里面的每一分钱，精打细算。
