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在跟李夫子学习文字的三年里，陆抗知道这片大陆不简单，苍云大陆以武为尊，强大的武者可以飞天遁地，断山焚海，厉害无比。苍云大陆是由皇朝与宗门共同统治。北方的为大夏皇朝，南方的为大楚皇朝、大离皇朝。其中，大夏皇朝的实力最强，大楚和大离要联合才能对抗大夏。皇朝境内还有许多宗门，宗门与皇朝的关系，表面上宗门臣服皇朝，但实际上独立性很强，皇朝实力上可以灭掉宗门，但会伤筋动骨，会被其他两个皇朝所灭，因此，皇朝都是积极拉拢宗门为自己效力，皇朝与宗门共同统治这片土地。
陆抗伤养好了之后，决心习武。辞别了村长、照顾自己的村民，李夫子，黄大夫，第二天早晨，准备离开南平村，在村口的土道上，村长和南平村村民一起送别陆抗，村长对陆抗道：“这是全体村民凑的二十两银子，拿着，不管习武有没有成就，南平村永远是你的家，常回家看看。”，李夫子拿出一张黄旧的地图，送给了陆抗，叮嘱陆抗出门在外小心行事。黄大夫拿出三小瓶金疮药，送给了陆抗，叮嘱陆抗要保重自身身体，活着回来。王婶拿出了几个烤熟的地瓜，送给了陆抗，叮嘱陆抗带个媳妇回来。南平村村民民风淳朴，陆抗挥手向村民告别，最后忘了一眼生活了十七年的土坯房，头也不回的走了，村里的大黄狗追了陆抗好几里地，最后恋恋不舍的回去了。
陆抗一连去了附近好几个三流门派习武，都被拒绝，原因是陆抗的年龄太大，错过了最佳习武的年龄，苍云大陆的人一般六岁就开始习武，年龄越大，越难觉醒修炼武道的体质。
这一天，陆抗走了很远，来到了三流门派势力落霞宗，听说落霞宗以前是二流势力，门派老祖去世后，门派才沦落成三流势力。陆抗上门学武，依然不出意外的被拒绝了，但这一次，有了其他转机，落霞宗的厨师有一位辞职不干了，他们最近招聘一位厨师。宗门的人问陆抗愿不愿意干厨师这活，陆抗毫不犹豫的答应了。
陆抗的脑袋里储存了地球上厨师的技艺理论和所有的菜谱，不出一个月，陆抗的大名就无人不知，陆抗的菜品征服了所有人的胃。陆抗酿出了高度酱香型白酒神仙醉，也获得了所有人的好评。宗门二长老夏丹特别喜好酒，跟陆抗关系最好，经常找陆抗要酒喝。陆抗趁机向夏长老询问起习武的武道知识来。夏长老送给了陆抗一本武道真解，让他回去看，不懂的再问他。
看完武道真解，陆抗才知，苍云大陆有风、雷、金、木、水、火、土七种灵气，这七种灵气威力巨大。如果有人体质亲和这些灵气，就可以凭自己的精神力感应并吸收灵气入体进行修炼，从而获得强大的武力！有的人体质能感应一种灵气，有的人可以感应二种、三种，这片大陆出现过可以同时感应五种灵气体质的人，六种、七种灵气体质的人从来没有出现过。
因为金克木，木克土，土克水，水克火，火克金，所以相克体质，比如说水火体质的人不能同时吸收水火两种灵气进行修炼。风、雷两种灵气与五行灵气没有相克关系，因此可以与五行属性灵气一起修炼。
又因为木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，所以有相生体质的人可以同时吸收两种灵气比如木、火进行修炼。要问哪种体质最强，有相生灵气的两种体质战力最强，因为每个修炼阶段，人体质储存灵气的丹田大小是固定的，不是说修炼体质越多就越强大。如果有五种灵气修炼体质，同时吸收五种灵气于丹田修炼，每种灵气在丹田的占比就会比两种体质，一种体质的人低，攻击力反而不强，两种相生体质比如说拥有木，火两种体质的人按照一成木，九成火的配比来修炼比单纯十成火的丹田储存灵气的人攻击力强。除了两种相生体质，就是单一体质的人攻击力强。
因此，木，火体质，火，土体质，土，金体质，金，水体质的人最强大。其次就是单独修炼单一体质，火，土，金，水，风，雷的人比较强大。世上一万个人能有一个能吸收灵气的体质就不错了。
这七种灵气都各有特性，比如修炼风灵气的人，攻击力强，附带飞行速度很快。修炼雷灵气的人，攻击力强，附带麻痹效果。修炼金灵气的人，攻击力强，防御力强，附带切割效果。修炼水灵气的人，攻击力强，水灵气偏寒性，附带冰冻效果。修炼火灵气的人，攻击力强，附带灼烧效果。修炼土灵气的人，攻击力强，防御力强，附带遁地效果。修炼木灵气的人，攻击力弱，附带减伤功能，能快速恢复身体伤势。
如果两个人修行阶段一样，如果两种体质相克，有一方就要吃亏了，比如水体质的人遇到火体质的人，战斗起来，火体质的人就比较吃亏。
人修炼的过程就是吸收灵气并运用灵气的过程，修行分为感悟期，练体期，虚丹期，准圣，圣人五个大阶段。
感悟期，通过修炼功法觉醒体质，可以感悟到灵气并吸收入体内丹田就算成功。
练体期，继续吸收灵气入体淬练自己的身体，增强自己的防御力，灵气淬练自己的身体时间越长，防御力越强。同时运用丹田中的灵力增强自己的攻击力，这个时候灵力不能出体攻击。
虚丹期，分九层。这个时候需要修炼增强精神力的功法，将精神力外放，在自己的体外构建一个由精神力包裹的虚丹。吸收灵气进入虚丹，对敌时，可以调用虚丹中的灵力远程攻击敌人。一层构建的虚丹容积一般为1立方米，二层为二立方米，三层为四立方米，往后精神力是前一层的一倍，凝聚的虚丹体积也是前一层的一倍，到了第九层，虚丹体积为256立方米。
准圣，准圣分为九层，准圣时需要参悟七种灵气的法则，同时进一步提升自己的精神力，让精神力发生质变，在自己的体内修炼出元神。参悟一层法则为准圣一层，可以调动方圆一千米（以自己为中心画圆，直径一千米）范围内自己能修炼的灵气。参悟两层法则就能调动方圆二千米范围内的灵气。参悟每增加一层，元神也增强一倍达标后，可以调动的灵气范围是以前的一倍。到了准圣九层，可以调动方圆256千米范围内的灵气。
圣人，需要元神进一步增强，元神之力大概是准圣九层的四倍。灵气法则参悟达到十层，法则修炼圆满后，发生质变。可以调动方圆1000千米范围内的灵气。
到达准圣后，拥有的相生，不相克的灵气体质越多，能调动的灵力就越多，攻击力就越强，这个时候借用天地之力，个人已经与天地融为一体，攻击力异常强大。
感悟期与练体期的人的寿命跟普通人差不多，虚丹期九层人的寿命大概不超过300岁，准圣九层人的寿命大概不超过600岁，圣人，生命体质发生显著变化，寿命不超过1000岁。
圣人之间的战斗就是元神的战斗，体质的比拼。就看谁的元神强大，比如同样是操控水灵气的圣人，谁的元神强大，谁就可以操控周围的水灵气多一些，攻击力就强一些。如果一方元神弱，但可以操控多种灵气，一方元神强，但只能操控一种灵气，最后有可能被元神弱的一方打败。这方世界的元神本身没有攻击力，但有控物的能力，通过控物从而具有攻击力。元神还有扩大视野，推演祸福吉凶的能力，一般能操控多大范围的灵气，就能看见、听见多大范围内的事物和声音。人如果失去肉身，元神离体1小时后就会消亡，元神并不能夺舍重生。
这方世界，一流宗门和皇朝必须有圣人。
二流宗门必须有准圣。
三流宗门必须有虚丹期武者。
不入流宗门都是练体期和练体期以下的武者构成。
也就是说，这个世界武道的修炼看三样，一是能吸收灵气的体质，二是修炼提升精神力、元神的功法和天材地宝，三是参悟灵气法则的悟性。
