从心解读，小马过河（2/2）

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1.无拘无束。

九，兴趣盎然

1.刺激，2，惊奇，3，惊讶，4，新奇，5，专注，6，好奇，7，有趣，8，着迷，9，陶醉，10，心驰神往。

十，平静

1.安心，2，清新，3，安静，4，安宁，5，安全，6，清静，7，宁静，

十一，放松

1，舒适，2，轻松，3，宽慰，4，懒洋洋，5，无忧无虑，6，怡然自得。

十二，满意

1，称心，2，满足，3，幸福。

十三，感激

1，开阔，2，欣慰，3，感动，4，触动。

需要没有得到满足时，可能会有的感受：

一，苦恼

1，悲伤，2，心酸，3，伤心，4，心碎，5，忧伤，6，忧虑，7，不幸，8，哀痛，9，悲伤，10，疼痛，11，哀伤，12，不舒服，13，不自在。

二，生气

1，易怒，2，愤慨，3，气愤，4，暴怒，5，厌烦，6，不满，7，挫折，8，不耐烦，9，烦躁，10，急躁，11，恼火，12，恼怒，13，焦躁，14，烦恼，15，愤愤不平。

三，厌恶

1，反感，2，憎恨，3，仇恨，4，敌意，5，怨恨，6，恶心，7，抵触

四，失望

1，不安，2，泄气，3，气馁，4，沮丧，5，灰心。

五，悲观

1，阴郁，2，忧郁，3，抑郁，4，消沉，5，绝望，6，孤单，7，凄凉，8，无望，9，闷闷不乐，10，无精打采。

六，紧绷

1，紧张，2，谨慎，3，警惕，4，敏感，5，压力，6，收缩，7，束缚，8，小心翼翼。

七软弱

1，脆弱，2，虚弱。

八，焦虑

1，担心，2，担忧，3，焦急，4，疑虑，4，不踏实，5，心神不安，6，坐立不安，7，心烦意乱，8，心急如焚。

九嫉妒

1，羡慕，2，失意，3伤感，4，惆怅

十，隔阂

1，冷漠，2，冷淡，3，漠然，4，拘谨，5，压抑，6，麻木，7，消极，8，怜悯，9，可怜，10，不情愿，11，无动于衷。

十一尴尬

1，窘迫，2，为难，3，惭愧，4，懊恼，5，羞耻，6，害臊，7，内疚，8，遗憾，9，后悔，10，悔恨，11，害羞。

十二，困惑

1，犹豫，2，迷惑，3，迷糊，4，纠结，5，眩晕，6，疑惑，7，茫然，8，恍惚，9，迷惘，10，迷失，11，混乱，12，不确定，13，不知所措。

十三，害怕

1，心虚，2，慌乱，3，震惊，4，惊恐，5，畏惧，6，恐怖，7，恐慌，8，惊呆，9，吓呆，10，不放心，11，不安全，12，大吃一惊。

十四，累

1，困，2，无聊，3，沉闷，4，呆滞，5，无力，6，乏力，7，疲劳，8，疲乏，9，疲倦，10，疲惫，11，倦怠，12，沉重，13，昏沉，14，疲惫不堪，15，精疲力尽，16，死气沉沉，17心力交瘁。

需要得道满足时差不多有80个左右词语

需要得不到满足时差不多有134个左右词语

我们要学会用这些词语慢慢的来清晰表达出来我们的感受……！

当我们内在的感受我们能够表达出来，慢慢我们就能够表达我们的需求……！当我们与别人的需求达成一致的时候，我们的沟通就会更加顺畅与友好……！