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自从上次直播怒怼“网红美容”之后，林凡的直播间人气更旺了。每天晚上八点，都有一大批忠实粉丝准时守候，等着听他聊中医、说养生。
这天，林凡刚送走一位因为长期失眠导致内分泌失调、满脸爆痘的女白领，就见一位头发花白、戴着老花镜的阿姨走了进来。
阿姨手里拎着一个保温桶，一进门就热情地招呼道：“林医生，您好！我是回春堂附近‘夕阳红’舞蹈队的队长，大家都叫我李阿姨。我经常在网上看您的直播，您讲得可真好！”
“李阿姨您好，您太客气了。”林凡笑着说道，“您今天来，是哪里不舒服吗？”
“哎，我这身体啊，别的都还好，就是这睡眠……”李阿姨叹了口气，“最近这段时间，我总是睡不着觉，晚上翻来覆去，折腾到半夜才能勉强睡着，白天又没精神，跳舞都没力气了……”
“您这种情况，有多长时间了？”林凡问道。
“大概……一个多月了吧。”李阿姨说道，“一开始，我以为是年纪大了，睡眠不好也正常，就没太在意。可后来，越来越严重，整夜整夜地睡不着，我都快崩溃了……”
“您有没有吃过什么安眠药之类的？”林凡问道。
“吃过啊，刚开始还管点用，后来就没效果了，而且我还担心吃多了会有副作用，就没敢再吃了。”李阿姨说道。
“嗯，安眠药确实不能长期吃。”林凡点了点头，“我先给您把把脉，看看您的情况。”
他仔细给李阿姨把了脉，又看了看她的舌苔。
“您这脉象是弦细的，舌苔是薄白的。”林凡说道，“弦脉主肝郁，细脉主血虚，薄白苔主表证。”
“肝郁？血虚？”李阿姨一脸茫然，“林医生，这是啥意思啊？”
“简单来说，就是您最近可能因为什么事情，心情不太好，导致肝气郁结，气血运行不畅，再加上年纪大了，气血不足，心神失养，所以才会失眠。”林凡解释道。
“哎呀，林医生，您说得可真准！”李阿姨一拍大腿，“我最近啊，确实有点烦心事。我们舞蹈队准备参加一个全市的比赛，可队员们总是排练不好，我这心里着急啊……”
“原来是这样。”林凡恍然大悟，“您这失眠，跟您的精神压力也有很大关系啊。”
“可不是嘛！我这心里一着急，就更睡不着了……”李阿姨苦着脸说道。
“别担心，我有办法。”林凡笑着说道，“中医治疗失眠，效果还是很好的。”
他想了想，说道：“我给您开个方子，用‘酸枣仁汤’合‘甘麦大枣汤’加减。”
“酸枣仁汤？甘麦大枣汤？”李阿姨还是第一次听说这两个方子。
“‘酸枣仁汤’出自《金匮要略》，是治疗虚烦不得眠的经典方剂。方中酸枣仁，能够养血安神；茯苓、知母，能够清热除烦；川芎，能够活血行气；甘草，能够调和诸药。这几味药搭配在一起，能够起到养血安神、清热除烦的作用。”林凡详细地解释了“酸枣仁汤”的组成和功效。
“‘甘麦大枣汤’出自《金匮要略》，是治疗妇人脏躁的经典方剂。方中甘草、小麦、大枣，能够养心安神、和中缓急。这几味药搭配在一起，能够起到养心安神、和中缓急的作用。”林凡继续解释了“甘麦大枣汤”的组成和功效。
“将这两个方子合起来使用，既能养血安神、清热除烦，又能养心安神、和中缓急，对于治疗您这种因为肝郁血虚、心神失养导致的失眠，效果很好。”林凡说道。
“考虑到您的具体情况，我打算在原方的基础上，再加一些疏肝解郁、活血化瘀的药材，比如柴胡、郁金、合欢皮等。”林凡说道，“这样可以增强药方的疗效，更快地缓解您的失眠症状。”
“哇！林医生，您真是太厉害了！”李阿姨由衷地赞叹道。
“您过奖了，这都是我应该做的。”林凡谦虚地说道。
他提笔写下了药方：
酸枣仁30g（炒），茯苓15g，知母10g，川芎6g，甘草6g，小麦30g，大枣10枚，柴胡10g，郁金10g，合欢皮15g。
“这个方子，您回去以后，用水煎服，每天一副，分两次服用。服药期间，饮食要清淡，避免辛辣、油腻、刺激、浓茶、咖啡等食物。同时，要保持心情舒畅，避免精神压力过大。”林凡叮嘱道。
“好的，林医生，我记住了。”李阿姨连连点头。
“对了，李阿姨，您带来的保温桶里，装的是什么呀？”林凡好奇地问道。
“哦，这是我给您熬的‘安神助眠粥’。”李阿姨笑着说道，“我听说您经常熬夜直播，肯定也需要好好调理一下睡眠，就特意给您熬了点粥，您尝尝看。”
“哎呀，这怎么好意思呢……”林凡有些不好意思地说道。
“没事没事，您就收下吧，这是我的一点心意。”李阿姨热情地说道。
“那……那我就谢谢您了。”林凡接过保温桶，打开一看，一股淡淡的香味扑鼻而来。
只见粥里有百合、莲子、红枣、桂圆等食材，一看就是精心熬制的。
“谢谢您，李阿姨，您真是太贴心了！”林凡感动地说道。
“您喜欢就好。”李阿姨笑着说道，“那我就不打扰您了，您忙吧。”
她告别了林凡，离开了回春堂。
送走了李阿姨，林凡的心里暖暖的。他觉得，当医生不仅能治病救人，还能收获患者的信任和关爱，这让他更加热爱自己的职业。
晚上八点，林凡准时开始了直播。
“大家好，我是中医林凡，欢迎来到我的直播间！”林凡对着镜头打了个招呼。
“主播好！”
“主播晚上好！”
“主播，我们等你很久了！”
直播间里，粉丝们纷纷刷屏。
“今天，我想和大家聊聊‘失眠’这个话题。”林凡开门见山。
“哇！失眠！我就是个‘失眠星人’！”
“主播，快给我们讲讲吧，我每天晚上都睡不着觉，太痛苦了！”
“是啊，主播，有什么好办法能治疗失眠吗？”
直播间里，一大批“失眠大军”纷纷冒泡。
“失眠，是现代社会非常常见的一种疾病，很多人都饱受失眠的困扰。”林凡说道，“长期失眠，不仅会影响我们的精神状态，还会导致身体免疫力下降，诱发各种疾病。”
“那么，导致失眠的原因有哪些呢？”林凡提出了一个关键问题。
“从中医的角度来看，失眠的原因有很多，主要有以下几种：”
1.心肾不交
“心属火，肾属水。正常情况下，心火下降于肾，肾水上济于心，这样才能维持人体的阴阳平衡。如果心火过旺，或者肾水不足，导致心肾不交，就会出现失眠、多梦、心烦、口干等症状。”
2.肝郁气滞
“肝主疏泄，调畅气机。如果情志不畅，导致肝气郁结，气机不畅，就会出现失眠、多梦、胸闷、胁痛、烦躁易怒等症状。”
3.痰热扰心
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