第40章 “焦虑烦躁”心难安，疏肝解郁养心神（1/1）

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“唉……”一声长长的叹息，带着几分无奈，几分烦躁，在回春堂里轻轻响起。

林凡刚给一位因为长期抱孩子导致“腱鞘炎”的年轻妈妈做了火针，正准备清洗一下工具，就听到这声叹息。他抬头一看，只见一位中年女性，正坐在候诊区的椅子上，眉头紧锁，一脸愁容。

女子四十多岁的样子，穿着一件素雅的连衣裙，头发整齐地盘在脑后，看起来像是一位知识分子。但她此刻却心神不宁，双手不停地绞着衣角，眼神也有些游离不定，仿佛有什么心事困扰着她。

林凡走到她身边，轻声问道：“大姐，您好。您是哪里不舒服吗？”

女子被林凡的声音惊了一下，她抬起头，看了林凡一眼，又低下头，犹豫了一下，才缓缓开口：“医生……我……我最近……心里特别烦躁……”

“心里烦躁？”林凡在她对面的椅子上坐下，耐心地问道，“您能具体说说吗？是为什么事情烦躁？有什么症状？”

“我……我也说不清是为什么……”女子揉了揉太阳穴，苦恼地说道，“就是……就是感觉心里特别乱，像有一团火在烧一样，坐立不安，什么事情都做不下去……有时候还会觉得胸闷、气短，心慌、心悸……晚上也睡不好觉，总是做一些乱七八糟的梦……”

“您这种情况，有多长时间了？”林凡问道。

“大概……有两三个月了吧……”女子回忆了一下，“一开始，只是偶尔觉得心烦，后来，越来越严重，现在几乎每天都这样……”

“您平时工作压力大吗？有没有遇到什么烦心事？有没有家庭矛盾？”林凡问道。

“我……我是一名中学老师，平时工作确实比较忙，压力也比较大……”女子顿了顿，又说道，“最近……我儿子要高考了，我特别担心他，怕他考不好……家里……我跟我老公的关系，也有些紧张，经常因为一些小事吵架……”

“您平时有没有口干舌燥？有没有头晕耳鸣？有没有手心脚心发热？”林凡继续问道。

“有……我经常觉得口干舌燥，喝多少水都不解渴……有时候还会头晕耳鸣，感觉耳朵里嗡嗡响……手心脚心也经常发热，尤其是在晚上，感觉特别明显……”女子连连点头。

“您平时月经规律吗？月经量多吗？颜色深吗？有没有痛经？”林凡问道。

“我月经不太规律，有时候提前，有时候推迟……月经量比较少，颜色也比较深……痛经倒是不太严重……”女子有些不好意思地说道。

“我明白了。”林凡点了点头，“您这是典型的‘肝郁气滞’，再加上‘阴虚火旺’。”

“肝郁气滞？阴虚火旺？”女子一脸茫然，“林医生，这……这是什么意思？”

“简单来说，就是您平时工作压力太大，情绪不畅，导致肝气郁结，不能正常疏泄，就会出现胸闷、烦躁、易怒等症状。‘阴虚火旺’呢，就是您体内的阴液不足，不能制约阳火，导致虚火上炎，就会出现口干舌燥、手心脚心发热、失眠多梦等症状。”林凡解释道。

“那……那该怎么办呢？林医生，您有什么好办法吗？”女子急切地问道，“我这情况，还有救吗？我可不想再这样下去了，再这样下去，我感觉自己快要‘崩溃’了……”

“别担心，有救，有救。”林凡笑着安慰道，“中医治疗这种情绪问题，效果还是很好的。您这情况虽然比较严重，但只要对症下药，坚持调理，是可以缓解的。”

“太好了！林医生，您简直就是我的‘救命稻草’啊！”女子激动地说道，“您快给我开药吧！我什么都听您的！”

林凡没有直接开药，而是先给女子把了把脉。他发现女子的脉象弦细数，舌红少苔。

“大姐，您这情况，确实是‘肝郁化火，阴虚内热’。”林凡说道，“我给您开的方子，是‘丹栀逍遥散’合‘百合地黄汤’加减。”

“丹栀逍遥散？百合地黄汤？”女子还是第一次听说这两个方子。

“‘丹栀逍遥散’，是‘逍遥散’的基础上，加了丹皮、栀子两味药。‘逍遥散’，是治疗肝郁脾虚的经典方剂，方中柴胡，能够疏肝解郁；当归、白芍，能够养血柔肝；白术、茯苓，能够健脾益气；薄荷，能够疏散风热；生姜、甘草，能够温中和胃。这几味药搭配在一起，能够起到疏肝解郁、健脾养血的作用。加了丹皮、栀子，就增强了清热凉血的功效，更适合您这种‘肝郁化火’的情况。”林凡详细地解释道。

“‘百合地黄汤’，是治疗‘百合病’的经典方剂。‘百合病’，是一种以精神恍惚、情绪不定、口苦、小便赤、脉微数为主要表现的疾病，类似于现代医学的神经衰弱、更年期综合征等。方中百合，能够清心安神、润肺止咳；生地黄，能够滋阴清热、凉血生津。这两味药合用，能够起到滋阴清热、养心安神的作用，对于治疗您这种‘阴虚火旺’导致的失眠多梦、心烦意乱，效果非常好。”林凡继续解释道。

“将这两个方子合起来使用，既能疏肝解郁，又能滋阴清热，标本兼治，对于治疗您这种‘肝郁气滞、阴虚火旺’导致的情绪问题，效果很好。”林凡说道。

“考虑到您的具体情况，我再加一些夜交藤、合欢皮，增强安神助眠的作用；加酸枣仁、柏子仁，养心安神。”林凡补充道。

他提笔写下了药方：

柴胡10g，当归10g，白芍10g，白术10g，茯苓15g，薄荷6g（后下），生姜3片，甘草6g，丹皮10g，栀子10g，百合30g，生地黄15g，夜交藤30g，合欢皮15g，酸枣仁30g（炒），柏子仁15g。

“这个方子，您回去以后，用水煎服，每天一副，分两次服用。服药期间，饮食要清淡，避免辛辣、油腻、刺激、生冷的食物。同时，要避免饮用浓茶、咖啡等兴奋性的饮料。”林凡叮嘱道。

“好，好，我一定谨遵医嘱！”女子连连点头。

“除了内服，您还可以试试‘耳穴压豆’的方法。这个方法啊，简单易行，效果也很好。”林凡说道。

“耳穴压豆？那是什么？”女子好奇地问道。

“耳朵上有很多穴位，与人体的五脏六腑相对应。通过刺激这些穴位，可以调节人体的气血阴阳，达到治疗疾病的目的。‘耳穴压豆’，就是用王不留行籽，或者磁珠，贴在耳朵上的特定穴位上，通过按压这些穴位，来达到治疗的目的。”林凡解释道。

“您可以去药店买一些王不留行籽，或者磁珠，然后贴在耳朵上的‘心’、‘肝’、‘脾’、‘肾’、‘神门’、‘内分泌’等穴位上。每天按压几次，每次按压3-5分钟，力度适中，以感到酸胀为宜。这个方法，可以帮助您缓解焦虑、烦躁、失眠等症状。”林凡说道。

林凡还特意拿出一张耳穴图，指给女子看，详细讲解了每个穴位的位置和功效。

“除了这些，您平时还要注意调节自己的情绪，保持心情舒畅。您可以多和家人、朋友沟通交流，倾诉一下心中的烦恼；可以多参加一些自己喜欢的活动，比如听音乐、看书、跳舞、旅游等等，转移一下注意力；还可以学习一些放松的技巧，比如深呼吸、冥想、瑜伽等等，帮助自己放松身心。”林凡继续叮嘱道。

“还有啊，您要规律作息，保证充足的睡眠。睡眠不足会导致阴虚火旺，加重您的症状。晚上睡觉前，可以用热水泡泡脚，或者喝一杯热牛奶，这些都有助于睡眠。”林凡补充道。

林凡又指着候诊区墙上贴的宣传海报，笑着说：“大姐，您看，我们这里每周三下午都有‘中医养生讲座’，免费的，您有空可以来听听。讲座内容包括中医养生知识、常见疾病的预防和调理、情绪管理等等，对您肯定有帮助。”

女子看着那张海报，点了点头，说道：“好，好，我有时间一定来听听。”

“嗯，只要您按照我说的去做，坚持调理，您的情绪会慢慢好起来的。”林凡鼓励道。

“谢谢您，林医生！您真是太好了！”女子感激地说道。