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1个半小时的训练。
充实紧凑。
也不知道几个教练是怎么算的。
正好在所有人都精疲力尽时，训练结束。
听到哨响。
所有球员倒在草坪上，呼呼直喘粗气。
累是真的累。
不过效果真的好。
所有人都发现。
这样集中精神、高强度训练一个半小时。
比平时拖拖拉拉、松松垮垮训练三个小时。
强得多！
这也是辽东队和国际接轨的地方。
足球训练。
可不是时间越长越有效。
又不是跑马拉松。
六个字，简洁、高效、实用！
这就是辽东队现在的训练理念。
而且针对球员的训练是多方面的，又不只是场上的有球训练……
到了午餐时间。
这些球员又傻了。
鸡胸肉、牛肉、虾、鱼、蛋、蔬菜沙拉、坚果、水果……
还有粘糊糊，散发着不明怪味的“营养餐”。
全部是低糖低脂肪高蛋白食物。
和龙国菜的大油大盐不同。
这些东西，基本没什么油水，清淡的出奇。
而且每个人的分量还不同……
一帮人苦着脸。
吃下了辽东队的营养午餐。
两个小时午休后。
是健身房力量训练。
轮到体能教练上场。
依据每个人的身体条件，辽东队详细制定了健身计划和体能储备计划。
又是一个半小时的高强度体能力量训练。
练的一帮大小伙子龇牙咧嘴。
不过接下来他们爽了。
洗浴、肌肉松弛按摩、中医理疗轮番上阵。
众人舒服得不要不要的。
等听说。
要不是辽东队新的医疗康复水疗中心还没落成。
否则比这舒服一百倍。
一帮新加入辽东的球员兴奋得嗷嗷叫。
他们已经开始合计。
好好训练，打好比赛，早日进入辽东一线队了。
一段补充能量的间食过后。
下午四点。
训练赛开始。
这种安排，主要是为了巩固上午的训练内容。
秦风和商印将留在盛京的辽东球员全召了回来。
李锦玉、徐胜勤、徐力恒……
再加上留在龙国的莫德里奇、佩佩。
组成了多半支辽东主力。
不分上下半场。
40分钟的训练赛。
秦风新组建的国少，被莫德里奇领衔的辽东队踢了个3比0。
同样留在龙国的小梅西也上场踢了5分钟。
秦风特意交代，谁也不许用身体防守！
放铲更是绝对不允许！
“詹爷”的招式，更是一个不准用。
其实不用秦风交代，谁也不忍心对一小只的梅西动粗。
结果就是……
一帮人被小梅西过了个遍，连球都没摸到。
站在场边打开系统查看。
梅西这阵子又有进步。
细细打量，貌似个子也长高了一些。
秦风满意的关闭系统面板。
比赛结束。
一众国少球员垂头丧气。
发现气氛不对。
秦风站出来道：“你们踢的不错。”
“输给我的辽东，不丢人。”
“他们比你们年龄大，又在一起磨合了小半个赛季。”
“你们都是天赋异禀，才被我选中。”
“只要认真训练，保准能赢过他们，拿下日韩，更不在话下。”
“……”
几句话把国少队员忽悠瘸。
秦风带着小梅西乐呵呵离开。
据说今天小梅西家里吃牛肉饼……
国少球员可没牛肉饼吃。
再次洗澡放松。
硬咽下和中午差不多的晚餐。
短暂休息后就是一个小时的战术理论课。
看着黑板上一条条跑动线路。
这帮小子的脑子都不够用了。
但没办法，他们必须记住。
因为这是明天训练要用到的。
记不住的话……
老帅商印一瞪眼睛，能把人魂儿都瞪飞。
晚上8点。
愉快的一天终于结束。
球员们有1个小时的自由活动娱乐时间。
