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《孙思邈教我学针灸》透明人体模特，揭秘奇经八脉之督脉奥秘
在我对十二正经的知识有了一定掌握后，孙思邈并未如往常一样，仅通过言语和示范来传授知识。只见他口中念念有词，双手在空中快速地结出奇异的印诀。刹那间，一道柔和的光芒从他掌心绽放，光芒逐渐凝聚、变形，最终幻化成一个栩栩如生的透明人体模特。这模特悬浮于半空，内部的经络、脏腑清晰可见，仿佛将人体的神秘构造毫无保留地展现在我眼前。
孙思邈轻抚胡须，神情温和而又透着几分庄重，目光望向透明人体模特，缓缓说道：“奇经八脉，恰似人体经络系统里的‘湖泊’与‘水库’，对十二正经的气血有着蓄积和渗灌的调节作用，至关重要。今日，我便借助这神奇的透明人体模特，为你详细讲解督脉。” 说着，他抬手轻轻指向模特的下腹部，示意督脉的起始之处。
“督脉起于胞中，下出会阴，沿着脊柱内部徐徐上行，直至项后风府穴处进入颅内，联络脑髓。随后，又由项部沿着头部正中线，历经头顶、额部、鼻部、上唇，最终抵达上唇系带处。” 他一边说着，一边随着督脉的循行路线，在透明人体模特上精准地比划，每一个动作都清晰明了，让我能直观地看到督脉在人体内的走向。
紧接着，孙思邈向我详细介绍了督脉上的长强、命门、百会等重要穴位：“长强穴是督脉的起始穴位，对肛肠疾病、腰脊疼痛等病症有着良好的治疗效果；命门穴关乎人体阳气，若是肾阳不足、腰膝酸软，刺激此穴会颇有益处；而百会穴位于头顶，作为诸阳之会，能够醒脑开窍、升阳举陷。” 讲解过程中，他还特别着重强调了督脉在调节人体阳气方面的关键作用，叮嘱我在今后的学习和应用中一定要格外留意。
我全神贯注地聆听着，眼睛紧紧盯着透明人体模特上的督脉穴位，脑海中不由自主地勾勒出督脉的循行路线和穴位分布。同时，我依照孙思邈所讲，在自己身上尝试探寻这些穴位的准确位置，用心感受它们的独特特点。
以下为你详细介绍督脉的28个穴位：
长强穴：在尾骨端下，当尾骨端与肛门连线的中点处。
- 主治：泄泻，痢疾，便血，便秘，痔疾，癫狂痫，腰脊和尾骶部疼痛。
- 针刺：斜刺，针尖向上与骶骨平行刺入0.5 - 1寸，需格外注意，不宜直刺、深刺，谨防刺伤直肠。
- 艾灸：艾炷灸或温针灸3 - 7壮，艾条灸10 - 15分钟。
- 按摩：用拇指指腹轻柔按揉，力度适中，每次3 - 5分钟。
腰俞穴：在骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。
- 主治：月经不调，癫痫，腰脊强痛，下肢痿痹。
- 针刺：向上斜刺0.5 - 1寸。
- 艾灸：艾炷灸或温针灸3 - 7壮，艾条灸10 - 15分钟。
- 按摩：用食指指腹缓缓按揉，每次3 - 5分钟。
腰阳关穴：在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。
- 主治：腰骶疼痛，下肢痿痹，月经不调，遗精，阳痿。
- 针刺：直刺0.5 - 1寸。
- 艾灸：艾炷灸或温针灸3 - 7壮，艾条灸10 - 15分钟。
- 按摩：用掌根在穴位处来回轻柔擦揉，每次5 - 10分钟。
命门穴：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
- 主治：虚损腰痛，遗尿，泄泻，遗精，阳痿，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷。
- 针刺：直刺0.5 - 1寸。
- 艾灸：艾炷灸或温针灸3 - 7壮，艾条灸10 - 15分钟。
- 按摩：用掌心上下轻轻摩擦，每次5 - 10分钟。
悬枢穴：在腰部，当后正中线上，第1腰椎棘突下凹陷中。
- 主治：腰脊强痛，腹胀，腹痛，泄泻，痢疾。
- 针刺：直刺0.5 - 1寸。
- 艾灸：艾炷灸或温针灸3 - 7壮，艾条灸10 - 15分钟。
- 按摩：用拇指稳稳按揉，每次3 - 5分钟。
脊中穴：在背部，当后正中线上，第11胸椎棘突下凹陷中。
- 主治：腰脊强痛，黄疸，腹泻，痢疾，小儿疳积，痔疾，脱肛，便血，癫痫。
- 针刺：向上斜刺0.5 - 1寸。
- 艾灸：艾炷灸或温针灸3 - 7壮，艾条灸10 - 15分钟。
- 按摩：用指腹缓缓按揉，每次3 - 5分钟。
中枢穴：在背部，当后正中线上，第10胸椎棘突下凹陷中。
- 主治：黄疸，呕吐，腹满，胃痛，食欲不振，腰脊强痛。
- 针刺：向上斜刺0.5 - 1寸。
- 艾灸：艾炷灸或温针灸3 - 7壮，艾条灸10 - 15分钟。
- 按摩：用拇指按揉，每次3 - 5分钟。
筋缩穴：在背部，当后正中线上，第9胸椎棘突下凹陷中。
- 主治：癫痫，抽搐，脊强，胃痛，黄疸，四肢不收。
- 针刺：向上斜刺0.5 - 1寸。
- 艾灸：艾炷灸或温针灸3 - 7壮，艾条灸10 - 15分钟。
- 按摩：用指腹轻轻按揉，每次3 - 5分钟。
至阳穴：在背部，当后正中线上，第7胸椎棘突下凹陷中。
- 主治：胸胁胀痛，黄疸，呕吐，腹痛，脊强，身热。
- 针刺：向上斜刺0.5 - 1寸。
- 艾灸：艾炷灸或温针灸3 - 7壮，艾条灸10 - 15分钟。
- 按摩：用指腹按揉，每次3 - 5分钟。
灵台穴：在背部，当后正中线上，第6胸椎棘突下凹陷中。
- 主治：咳嗽，气喘，疔疮，胸胁胀满，脊背强痛。
- 针刺：向上斜刺0.5 - 1寸。
- 艾灸：艾炷灸或温针灸3 - 7壮，艾条灸10 - 15分钟。
- 按摩：用指腹按揉，每次3 - 5分钟。
神道穴：在背部，当后正中线上，第5胸椎棘突下凹陷中。
- 主治：心悸，失眠，健忘，癫痫，眩晕，脊强肩痛，咳嗽。
- 针刺：向上斜刺0.5 - 1寸。
- 艾灸：艾炷灸或温针灸3 - 7壮，艾条灸10 - 15分钟。
- 按摩：用指腹按揉，每次3 - 5分钟。
身柱穴：在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。
- 主治：身热，咳嗽，气喘，惊厥，癫痫，脊背强痛，疔疮。
- 针刺：向上斜刺0.5 - 1寸。
- 艾灸：艾炷灸或温针灸3 - 7壮，艾条灸10 - 15分钟。
- 按摩：用指腹按揉，每次3 - 5分钟。
陶道穴：在背部，当后正中线上，第1胸椎棘突下凹陷中。
- 主治：头痛，发热，疟疾，咳嗽，气喘，脊强，胸痛。
- 针刺：向上斜刺0.5 - 1寸。
- 艾灸：艾炷灸或温针灸3 - 7壮，艾条灸10 - 15分钟。
- 按摩：用指腹按揉，每次3 - 5分钟。
大椎穴：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。
- 主治：热病，疟疾，咳嗽，气喘，骨蒸盗汗，癫痫，头项强痛，风疹，痤疮。
- 针刺：直刺0.5 - 1寸。
- 艾灸：艾炷灸或温针灸3 - 7壮，艾条灸10 - 15分钟。
