重生2001,我能掌控生死

第303章 地书山海经(2/2)

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要想身体棒,就得让这对老夫妻和睦相处,别让他们在家里大打出手。

所以嘛,冬天吃点温补,夏天来点清凉,让阴阳在手,健康我有!

再来说说,“五行相生相克”。

这五行啊,金木水火土,金克木,木克土,土克水,水克火,火又克金,简直就是自然界的“食物链”。

咱们人呢,也得学会这套“相生相克”大法。

比如,肝属木,心情郁闷时,就多吃点绿色的蔬菜,给肝木加点油。

心属火,工作压力大时,不妨听听流水声,让心火得以平息。

这样一来,身体内部就和谐得像一场成功的团建活动,效率倍儿高!

别忘了,还有“动静结合”。

易经说,动则生阳,静则生阴。

想象一下,一只修炼千年的老乌龟,时而慢慢地散步晒太阳,时而闭目养神,享受岁月静好。

这样一动一静,阴阳调和,保证你活到九十九,还能上树摘果子呢!

最后,咱们得学会“顺应天时”。

易经讲究天人合一,意思是,天咋样,你就得咋样。

春天万物复苏,你就跟着生机勃勃,多吃点新鲜蔬菜,迎接新生活。

冬天万物收藏,你就跟着养精蓄锐,多喝点热腾腾的汤,暖身暖心。

可别逆天而行,大冬天穿个比基尼去跑步,要做“冻”感十足的时尚先锋!

………………

到了晚上,李奕终于存够一万积分,立即从冥界商城中将【易经】买到手,然后按照里面的养生智慧,设计了五道药膳。

第一道,金行润肺雪梨羹。

将雪梨切块,银耳泡发撕成小朵,加水慢炖至银耳软糯,雪梨透明。

最后撒上几颗冰糖,象征性的“镀金”。

这道金行润肺雪梨羹,吃了之后,保证你的肺像金子一样闪闪发光,呼吸间都能感受到“金钱”的味道。

不过别担心,这里的“金钱”,是指清新的空气和健康。

第二道,木行养肝绿巨人饮。

材料为菠菜、芹菜、青苹果、柠檬汁、蜂蜜,然后将所有材料放入搅拌机,加入少量水,打成鲜绿果汁。

喝下去,你就是超级英雄“绿巨人”的养生版!

别小看这杯绿巨人饮,它可是肝脏的小绿盾,让你的肝在忙碌生活中,也能保持“木”一样的生机勃勃。

喝完之后,说不定还能获得瞬间生气的超能力。

第三道,水行滋肾海鲜豆腐煲。

材料是,鲜虾、鱼片、嫩豆腐、海带、姜片、清汤。

海鲜先略炒,加入清汤和豆腐、海带,小火慢炖至汤色奶白,鲜美四溢。

吃一口,就像直接跳进海洋的怀抱,让你的肾“水”足足的。

虽然海鲜美味,但别“泛滥成灾”,小心尿酸高,适量才是养生的王道!

第四道,火行暖胃麻辣小龙虾。

材料是,小龙虾、花椒、干辣椒、姜蒜、啤酒。

将小龙虾洗净,用热油炸至外壳酥脆,再用花椒、干辣椒等调料爆炒,最后加入啤酒收汁。

吃下去,保证你从头暖到脚,连冬天的小寒风,都得退避三舍。

不过,小心别让你的嘴巴也跟着“上火”,辣得直呼“火辣辣”!

第五道,土行健脾山药南瓜粥。

材料是,山药、南瓜、大米、枸杞少许。

大米煮粥,山药、南瓜切块加入,煮至软烂,再撒上几粒枸杞来点缀。

吃完之后,脾胃就像得到大地的滋养,工作起来更有劲儿。

当然,要适量饮食,健康才是最美的风景线。

李奕从令牌空间中取出各种道具和食材,立即忙碌起来。对于一个吃货来说,这些东西是必备的。

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