言情小说吧【m.yqxsb.com】第一时间更新《我契约了神龙》最新章节。
第二日，天微明。
弟子们都非常自觉的起床修炼，没有引气入体的继续感受灵气，已经引气入体的则吸收灵气运行周天。
等到辰时，全都快速来到弟子居前练武场，整齐站成一排。
宋逸看着精神抖擞的弟子们，满意的点点头。
“每天卯时打坐，辰时练剑半个时辰，留半个时辰吃饭，巳时上课，下午自行安排。”宋逸继续道：“今天第一堂剑术课，但基于你们大多没有基础，所以先从扎马步开始，看好动作，扎马步半个时辰。”
宋逸面对众人摆好马步标准动作，“双手握拳放于腰部两侧，双脚宽于双肩，脚尖向前，腰身挺直，正视前方，大腿与地面平行，双手以掌前伸，保持平衡。”
“看好了。每次一刻钟，休息会儿继续。开始。”
宋逸站直身体看着六个新弟子规规矩矩开始扎马步，满意的点头，这六个孩子悟性都好，且根骨绝佳，就算不能当剑修，也能比其它修士学的更好。
“师父，我都练了十年马步了，可不可以不扎马步，开始学剑呀？”莫雨半蹲着身体，看向宋逸。
“哦，看来你下盘应该很稳。”说着宋逸走到莫雨面前，然后脚往莫雨小腿一勾。
“哎呦。”莫雨扑通一声摔在地上。
其它弟子听见这动静纷纷看过来。
“现在觉得还需不需要扎马步？”宋逸挑眉道。
“扎。”莫雨老实的爬起来重新摆好姿势。
“听好了，扎马步是让下盘更稳，哪怕是剑尊，也是从扎马步一步步开始，所以每天都必须练习。”说完宋逸眼神一瞟，桃花眼瞬间变得严肃无比：“都老老实实蹲好。”
几个弟子心里一紧，不敢再乱看，立刻表情严肃的目视前方，专心对抗肌肉酸痛。
“一刻钟到，休息半刻钟。”宋逸一提醒。
扑通扑通，六个新弟子纷纷倒地。
接下来又扎了两次，这才被宋逸放去吃饭。
六人招来仙鹤，颤颤巍巍爬上鹤背往饭堂赶。
李沐坐在大厅，看着几个弟子罗圈腿的相互搀扶着进来，掩住嘴角的笑意招呼道：“快过来坐下。”
“师父。”
“师叔。”几人声音幽怨的喊了一声，一瘸一拐的来到饭桌边坐好。
昨晚大家喝了一场酒，对李沐的温和好相处又了解了几分，如今和李沐相处起来自在许多。
这会儿都不客气的坐到桌边，端着碗就狼吞虎咽开吃。
等大家都吃完，李沐拿出几个药瓶递给六人：“这些是舒筋活络的药油，回去擦在酸痛处，明天就能好。用完了再找我要。”
“谢谢师父。”云峰和方元感动的接过药瓶。
“谢谢师叔。”还是师叔好，果然不是来看他们笑话，而是来送药。
“好了，都去上课吧，这一个月可要好好学习。”李沐摆手道。
“是。”几人一瘸一拐离开饭堂。
李沐在后面看得好笑，侧过身揉揉脸，不能笑，不然伤几个孩子自尊。
新弟子第一个月除了早上的扎马步训练，就是上午的法术课，下午则自由安排。
