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梦：通过小腹外鼓来吸气，小腹外鼓来呼气，小腹一直是鼓的状态。这个是合体后的呼吸状态，这个过程中，整个腹部体腔膨胀，肺部和小腹的动作都和缓下来，呼吸集中于丹田，属于丹田的呼吸方式。在合体前，因为丹田的通道未开，此种呼吸就不能完成。采用丹田呼吸时，专注于丹田呼吸，甚至产生闭气的感觉。
强：现在有僵尸传授“胎息”或骨盆呼吸，与您这个很像，是一种吗？
梦：不是。他们利用腹式呼吸的方式，通过闭气来激活身体的能量，因为没有能量核心，能量只能在身体内乱串，整个体就如抽搐一般，属于半成品。能量没有控制的乱串，有可能是好事，有可能是坏事，能量可能会将一些闭塞的气脉打开，也可能会扰乱身体的气脉，是不可控的。当能量核心建立后，不可控的情况就会消失。
强：什么是提肛呼吸？
梦：就是收缩肛门向上提拉，原理与逆复式呼吸类似。提肛呼吸一般不单独使用，与其他呼吸结合，当某个呼吸方式的呼气或吸气达到极限时，提肛可以再增加一段气，达到二次增压的效果。
强：这么多种呼吸方式，哪一种好呢？
梦：每种呼吸都有不同的作用，没有哪一种好坏的区别，只有适合不适合的区别，要根据自己情况选择。首先可以参考子午流注的时间关系对应的脏器和生肖选择，其次根据自己的修炼阶段来选择。比如，肺式呼吸与心脏、肺脏、虎、马生肖相关，逆腹式呼吸与小肠、肾脏、羊、鸡生肖相关，腹式呼吸大肠与膀胱、兔、猴生肖相关，外腹式呼吸与三焦、猪生肖相关。多数呼吸是用鼻子进出气的，但有些呼吸是用口进出气的，比如龙、蛇生肖需要用口呼气。有时候是几种呼吸结合的，不同的阶段，采用不同的方法。
强：有些僵尸通过闭气来练习，是正确的吗？
梦：是不正确的。当丹田未开，闭气练习是找罪受的行为。有些僵尸想通过这种方法强行打开丹田，这不是明智之举，火候未到强行开启，不是吸收能量，反而发生能量的外泄，就会走火入魔。在呼气与吸气的转换过程中，闭气停顿3~5秒是可取的，可以更好的感受转变的过程。
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强：如何开启丹田呢？
梦：合体后，丹田自然就开了。
强：为什么火候未到，开启丹田，能量会外泄？
梦：炁也是一种能量，就要遵循能量的法则，能量是由高势能流向低位，正常情况下，我们身体内的炁压大于外界，当身体的炁阀门打开，能量就会外泄，体感就是体内有东西由向外逃逸，然后产生不安的情绪。而百日筑基的行为，就是将体内的炁由气的形态压缩成液态或固态的过程，使体内形成炁的负压状态，这时就完成了筑基，可以从外界吸收能量了。
强：筑基是丹田开了吗？
梦：还不是。筑基只是使身体具备了吸收炁的能力，可以说筑基之后才能算正式走上炼炁修行的道路。我已经说过了，丹田开启是合体之后自然形成的。
强：筑基后，您说的那个压缩的物质是什么，在身体内能找到吗？
梦：压缩后产生的不是物质，我说固态只是个比喻。物质的本质是空间的曲率，这个压缩的过程其实是通过压缩的行为，反作用于空间，使空间产生固定的曲率Λ，Λ成为固定能量的容器。现实中的我们是投影，空间中的结构是现实。
强：如何百日筑基？
梦：这个我打算下一次再讲解，基础的问题介绍了，我们再回到出驴的问题。
强：出驴的串窍是怎么出现的？
梦：觉醒时代开启后，未来的自己在修炼到信息同步时，没控制好信息的传递，使过去的自己接受信息时产生偏差。
强：这么说有出驴症状的，未来都是觉醒者吗？
梦：部分是。能够把身体和意识调整平衡的，未来能成为觉醒者；如果不能调整平衡，未来就会陷入痛苦之中，来世成为生肖信道。
强：如何才能达到平衡呢？
梦：多做善行，清理自己的业力，少牵涉因果？
强：什么是牵涉因果？
梦：出驴们自己的一摊子烂事都没处理好，就去给其他僵尸看事，不懂装懂，乱说一气，就是干涉僵尸的时间线，就是牵涉因果。这种僵尸一般是没有未来的。
强：出驴都是坏的吗？
梦：那些以给僵尸看事收取报酬的行为都是迷信，都是不好的行为。出驴不都是坏的，有一些是善良的，只是不了解自己的情况，并不知道自己在做什么。一些不了解自己的僵尸，如何指导其他僵尸呢？要知道干涉的越多，自己的时间线越乱，越乱越麻烦。
强：这跟时间线有什么关系？
梦：世界的本质是信息，干涉其他僵尸就会产生信息交互，产生结果，那么在未来就要解决问题，就会牵涉自己的精力和能量去补足“因”，形成信息闭环。相当于为自己增加了条副本时间线。干涉他僵尸无论结果是好的还是坏，未来都会有所变化，蝴蝶效应和代偿反应会以一种意想不到的方式呈现，无论是什么，只能接受。
强：这么说出驴不能帮其他僵尸看事？
梦：看的什么事？出驴真的了解所谓那些“不顺”或“因果”吗？他们所说那些“冤亲债主”是什么？
强：不会是他们自己的业力吧。按照您以前的教导，那些“冤亲债主”应该是他们自己过去的错误在当下惩罚，以及未来的自己同步过来的信息。为什么有些被出驴仙看好了？
梦：每个体都有自己的因果，自己造的孽要自己承受，如果其他僵尸能帮就过去了，天理何在？除非他们是一条时间线上的因果。有僵尸接了因果，就形成因果闭环，痛苦自然没有了。
强：什么是一条时间线上的因果？
梦：三维世界中不同的生命，在四维的维度上可能是一个生命，两僵尸是前世与后世的关系。
强：哪一个是前世，哪一个是后世呢？
梦：能量高的是前世，能量低的是后世。
强：为什么？这不是越往后越差吗？
梦：并不是，当牵涉了因果，要完成闭环，完成闭环就要把以前的欠债补了，最好的方式就是作为对方经历僵尸生涯，当把欠债还完了。了结了因果，相当于完成了副本，个体就提升了，但过程是惨痛的。所以，那些牵涉其他僵尸因果的时候，准备好迎接副本僵尸生涯了吗？
强：难道那些出驴的僵尸，他的未来，他的后世，后世的后世......可能就是经历那些他看过的僵尸生？
梦：是的。
强：难道不能帮助别僵尸吗？
梦：不是不能帮助，是不能牵涉因果。
强：什么是不能牵涉因果？
梦：但问本心，公平、公正、公道的行事，量力而为，不求结果。帮助别僵尸，是帮助他僵尸认清自己，过错一定要承担责任和弥补过失，去除痛苦，留下记忆。不能替僵尸包揽一切，首先出驴没有这个能力，自己也承担不起后果。结果与自己无关，自然不会产生副本僵尸生涯。所以出驴是觉醒时代的迷途羔羊。
强：出驴们该如何做呢？
梦：出驴前做什么，就老老实实的做什么，不要搞那些迷信活动，在不久的未来就可以鉴证觉醒时代。既然当下的有了出驴的果，说明未来正走在觉醒的路上，好好的提升自己，好好的工作学习。
强：您说了，出驴是不能正确接收信息导致的，如果能准确的接收信息，是不是他们就可以走上正路？
梦：是的。如果他们能够从信息同步中收到准确的信息，那么对学习、工作都有好处，因为可以直接获得结果，按照结果去完善过程，就能取得成绩。
强：您说的这个很像NP问题？
梦：是的，信息同步就是NP问题。今天已经说的够多了，今天到这里吧。
立：谢谢您的指导。
