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强：下面是通任脉了吗？
梦：是的，任脉的导引方式与督脉是相同的，方向是从百汇开始向下运行至会阴。导引过程中，首先在意识中构建任脉的路线，缓慢导引呼吸，不要刻意下降，让气感缓慢下行。
强：任脉的导引练习有关卡吗？
梦：有的，任脉的关卡是肚脐。任脉的关卡与颈椎不同，导引至肚脐不是阻碍前进，相反是气感运行至肚脐就会陷进去，然后再从肚脐逃逸。所以，当导引至肚脐时，要适当借助下丹田和命名的锚固作用，牵引气感向下运行，当经过肚脐后就是一片坦途，气感一路向下，到达会阴回归丹田。这样，任脉在前，督脉在后，形成循环。
强：如何阴阳通呢？
梦：阴阳通是修行的安全保障，只要阴阳通，就不会修偏，即使修偏了，也能用阴阳通拉回来，阴阳通是导引炼炁的根本。因此，阴阳通的练习是在循环通之前的，至少同时练习，才能确保自己在安全修行。
强：循环通之前如何做呢？
梦：阴阳通分为3个层次，1在导引术修行初期，对气感的掌握程度较低，只需关键节点的阴阳通即可；2在循环通完成后就可以进行整个任脉与督脉的小阴阳贯通；3在进入元婴期后，需要前身的所有穴位与背后的所有穴位贯通，就是大阴阳贯通。
强：关键节点的阴阳通是什么？
梦：关键节点有4处，神阙-命门，关元-腰俞，膻中-灵台，印堂-脑户，只要这4处阴阳通，就能保证修行不出大的偏差。“神阙-命门”是生命的源泉，是胞胎孕育之本，是能量之源泉，是修炼导引的第一法门，只要“神阙-命门”通就可保不死。
强：这条很重要，我记下了。
梦：“关元-腰俞”的连线中点是下丹田，“关元-腰俞”通就是下丹田通，是能量存储和供给的核心。“膻中-灵台”的连线中点是中丹田，是生命系统的中枢，是稳定平衡的基石，只要“膻中-灵台”通就不会入魔发疯。“印堂-脑户”的连线中点是上丹田，是数据信息中心，只要“印堂-脑户”通就会形成意识防火墙，“我始终是我”。只要这三处阴阳通，就能明确感受丹田里的能量。
强：小阴阳通和大阴阳通各有什么作用呢？
梦：小阴阳通与任督二脉的循环通是相辅相成的，任脉与督脉是一对平行脉，就像DNA的双链结构，小阴阳通可以保障任督二脉的平衡。大阴阳通的作用是建立身体的平衡，大阴阳通除了防止修偏外，还有许多妙用。
强：具体什么妙用呢？
梦：比如你们的不良习惯导致肩周炎、颈椎病、腰肌劳损等，所谓“通则不通，通则不痛”，这些病痛具体是哪里不通呢？就是这个阴阳不通，病痛一般淤积在阳位，只要学会阴阳导引，在病痛的部位贯通阴阳，酸痛感立即就能缓解。又跑题了，关于病患的问题是《生之道》的内容，还是回归正题吧。
强：如何天地通呢？
梦：天地通就是中脉，中脉就是阴阳通的中点，天地通分为“大天地”和“小天地”。小天地是中脉上的大节点，起于会阴，终于百汇，还包括下丹田、中丹田和下丹田，以及肚脐和咽喉处的7个节点。
强：小天地很像瑜伽中的脉轮。
梦：是的，就是脉轮，异名同谓而已。按照脉轮顺序是：海底轮（会阴）、腹轮（下丹田）、脐轮、心轮（中丹田）、喉轮、眉心轮（上丹田）、顶轮（百汇）。
强：大天地是什么？
梦：大天地起于涌泉，经过腿骨到达会阴，再经过中脉的所有节点，到达百汇。
强：天地通有什么作用？
梦：天地通是任督二脉的中流砥柱和锚固中心，上接于天，下连于地，是意识联通空间和主机的通道。同时天地通是阴阳五行的纽带，任督二脉环绕体表排列，中脉串联在五脏六腑，天地通使阴阳和五行形成互动的整体。
强：炼炁境需要“大小阴阳”和“大小天地”都贯通吗？
梦：炼炁境只需贯通“小阴阳”和“小天地”即可。炼炁境的能量通道未开，对能量的感受达不到细微的程度，呼吸也不能通达脚底，很难做到“大阴阳”和“大天地”。
强：当实现了任督二脉的三重贯通，炼炁境是不是就圆满了？
梦：是的。当炼炁境圆满，呼吸方式升华转变为胎息，可以像婴儿在母体中呼吸一样，从外界直接吸收游离能量，当补充的生命能量大于耗散的生命能量，身体就可以缓解衰老。正因呼吸方式的转变，可以像婴儿一样吸收生命能量，所以称元婴境。
强：看来我要努力了，早日进入元婴境。
梦：很好，今天就到这里吧。
强：谢谢您的指导。
