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“不行，说什么今天下午你也得歇歇。”
凌昊的午餐是在健身房附近的一家餐厅解决的，陈锋亲眼看见他差点连吃饭都不能自理。于是，下午陈锋说什么也不肯让凌昊继续锻炼，在他看来，凌昊早上锻炼的强度远远超过他身体的极限，下午如果再进行高强度锻炼，那双手臂怕是不想要的。
凌昊晃了晃发酸的手臂，咧嘴一笑，道：“锋哥，上半身练不了，咱们可以练下半身嘛！”
“练下半身？怎么练？照着早上那强度练习？你想要我背着你回去吗？”
陈锋把毛巾挂在健身室的墙壁上，而后盯着坐在靠椅上的凌昊，“就我亲戚家的孩子，高考刚结束后就开始没日没夜地打游戏了，你现在开始自律锻炼，已经超过绝大多数人了。”
“锻炼就像你们考高考，得不断学习，得循序渐进，别落下病根，最后害的是你自己。”
凌昊无奈地看着苦口婆心劝说自己的陈锋，自己现在起步已经太晚了，他的个人评价只是A+，说不定就有人得到了S级评价呢，手里的原石决定每个阅时者的起跑线，决定能否兑换到更强的装备，为了能够在另一个世界中存活，现在的这些痛楚对他而言都不算什么。
再者说，他也不想看着被他认可的同伴们阵亡，到时候只能感叹：“我什么都做不到！”
“锋哥，那你说我现在可以练什么，我总不能白花一下午的钱吧？”
“你这小子，我就不过问你到底为什么这么拼命，选择性注意力，你练不？”
凌昊还是第一次听到这个词汇，赶忙问道：“什么是选择性注意力？”
“这个啊，经验丰富的运动员在比赛中只会注意重要的相关线索，漠视那些不相干因素，顾名思义嘛，就是只注意那些需要注意的事物。”
“这个和反应力有关系吗？”
“有，只有注意到这些东西，才能迅速做出反应。就好像比赛时乒乓球运动员眼中都是和乒乓球有关的东西一样，只有注意到这些东西了才能做出反应嘛。”
凌昊瞳孔地震，这个东西好啊！
“锋哥，怎么练？！”
“要练啊……这可得受点苦头了。”
傍晚时分，夕阳西下，余晖映照在大地上。凌父站在门口，望着儿子走进来时那张通红的脸庞，心中不禁涌起一股担忧之情。
他皱起眉头，关切地问道：“儿子啊，你这是怎么回事？脸这么红，难道出去和人打架了不成？”
凌昊连忙摇了摇头，语气有些急促地回答道：“这没啥，爸，您别担心。这其实是健身房教练传授给我的独家训练法，我试过之后感觉挺有效果的。”
凌父听了儿子的解释，稍稍松了口气，但眼神中仍透露出一丝疑惑。他走近凌昊，仔细观察着他的脸色，继续追问道：“什么独家训练法会让你的脸变得这么红啊？这不会对身体有什么不良影响吧？”
凌昊笑了笑，拍了拍父亲的肩膀，安慰道：“放心吧，爸。这种训练法很科学的，它可以有效地提升我的反应力。虽然看起来脸红得厉害，但这只是暂时的反应，过一会儿就好了。而且，我感觉自己的身体状态前所未有的好。”
凌父点了点头，脸上浮现出一丝欣慰的笑容。他自然希望自己的儿子能够保持健康的生活方式，去健身房锻炼比宅家可好多了。
然而，作为父亲的关心永远不会减少。凌父还是忍不住叮嘱道：“不过，儿子啊，无论做什么都要注意适度，不要过度劳累。如果有任何不舒服或者疑问，一定要及时跟教练沟通。等等就就下来吃饭啊！”
凌昊感受到了父亲的关怀，心里暖洋洋的。他紧紧握住父亲的手，坚定地说：“知道了，爸。我会照顾好自己的，请您放心吧！”
凌昊强忍着上半身的酸痛，拖着沉重的脚步，装作若无其事的样子缓缓地上了楼。每走一步，他都感到身体像是被重锤敲打过一般，酸痛难耐。好不容易来到房门前，他费尽力气才将钥匙插进锁孔，转动门锁，推开房门。一进房间，凌昊便如泄气的皮球般，整个人瘫倒在床上。
"乒乓球打脸，这到底是什么魔鬼训练法啊！差评，必须差评！还我血汗钱！" 尽管嘴里不停地抱怨着，但凌昊心里清楚，经过一下午这样特殊的锻炼（打练），他的反应能力确实有了明显的提升。从最开始连一个乒乓球都无法躲避，到现在已经能躲开大约一半的高速球，这无疑是一种进步。
躺在床上，凌昊的思绪渐渐飘远，回想起下午的训练场景。"不对啊，为什么锋哥扔乒乓球的速度会这么快？简直就像在甩飞镖或者发射暗器一样！"
我不李姐，这恒河里吗？
好像锋哥身体素质很好啊，那还挺河里的。
“等等还要去吃饭，还得忍……我昨天是不是换了补丸来着？”
凌昊强忍着疼痛，艰难地从地从床上爬起来。他的脸色苍白如纸，额头上冷汗淋漓，嘴里还不时发出痛苦的呻吟声。他一边揉着身上的伤痛处，一边蹒跚着走到书桌前，伸手拉开了抽屉。在抽屉里，放着一个小瓶子，这里面装着那些朴实无华的药丸。
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凌昊颤抖着手拿起瓶子，小心翼翼地将盖子打开。他瞪大眼睛看着瓶子里的药丸，用手指轻轻地掏出一粒补丸，放在手心里仔细端详着。“昨天没仔细观察，现在发现这补丸似乎也没有那么不堪嘛，就是不知道药效如何，是不是和阿红介绍的那样可以在高强度训练后修复我体内的损伤。”
这粒补丸呈现出圆润的形状，表面闪烁着微弱的光芒，散发出一股令人陶醉的香气。凌昊毫不犹豫地将补丸放入口中，然后咽了下去。他紧闭双眼，静静地等待着药效的发作。片刻之后，他感觉到一股温暖的力量从腹部涌起，逐渐传遍全身。原本剧痛难忍的身体渐渐恢复了些许力气，疼痛也减轻了许多。
