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很多时候，小一都觉得有一种莫名压抑的情绪感笼罩着自己，这种情绪像深长在自己身体里的种子，馋食自己的血液，生根发芽，野蛮生长，伴随着呼吸和说话，时不时绽放出情绪的花朵。小一很想压抑住这种情绪，却发现根本压抑不住，想起来原生家庭带给自己的负面情绪和不被爱的感受，想起过去自己被父母亲苛责打骂的过往，小一再也控制不住哭泣起来，喃喃道“我还只是一个孩子，爸爸妈妈，你们为什么要这么对我”……
发泄了一下内心的苦闷情绪，小一整理了一下自己，“也许是上天为了磨炼自己的心性，让自己更独立更坚强吗？可是从未从家庭中获得安全感的人，又怎能对这个社会有安全感？特别是关于情绪方面，每个人都有不同的情绪问题，在生活中，情绪很容易受别人影响，一件极小的事有时会让我郁闷半天。那么情绪问题到底来自那里来呢？为什么负面情绪会困扰着我？”
无意中了解到有一本书叫《遇见最好的自己》，作者张德芬是一位心灵导师，书中各方面都有提及让心灵上的负面压力得以调节的方法，帮助许多人摆脱原生家庭的问题，回归健康快乐的状态。
小一理解也许真的放下了，自己才会解脱吧，不去做负面联想，不去想自己悲惨的事情，发好的愿望，想要解决负面情绪，想要回归快乐，首先要平静地接受生活中的不快乐，正视我们的不幸，学会“臣服”于自己不完美的人生事实，甘心地去接受，慢慢找到一条可以使自己喜悦的路，不在以前，只在当下。然而去和现实抗争、对现实不满、想要改变他人，改变环境，都是徒劳无功，反而适得其反。同时要随时关照自己的思想，并且检验它们的真实性，没有任何的事情可以造成心理上的痛苦，如果它痛苦，说明你是因为对事情的解释。
书中所提到的吸引力法则，我也十分认同。人的话语和意念是有能量的，如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他产生共鸣，而且会被他吸引过来。同样的，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，倒霉的事总是发生在他的身上。任何事情的发生都与我们自己有关，只有改变了自己，改变了自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心生，随之而改变。所以拥有一个积极乐观的心态，同样美好的人和事也会跟随你而来。
我们人类一生所要追求的东西，爱，喜悦，和平。卸掉身上背负的消极的东西，努力获得心灵内在的力量，重拾积极乐观的生活态度，在追求爱，喜悦，和平，真我的过程中最重要的是积蓄心灵内在的力量。让我们顺从生命的规律，在阅历中不断成长，汲取心灵内在的力量，活出一个身心灵合一的真我!
