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二公训练第一天的上午，一切都是那么宁静又祥和。
但是从走廊尽头一间紧闭着的练习室里，却不断传出诡异的声响，依稀能听出是凄厉的惨叫与呻吟，还带着颤音哭腔，分外委屈。
“啊，啊……啊！痛——”
“忍着些，别出声。”
“宣凝姐，你，你……你就饶了我吧……痛啊！！！”
“好了好了，马上就到底了，听话，放松——”
“不要……停下！我感觉我的腰都要断了！”
“刚开始受不住是正常的，习惯了就好……”
宣凝抓着郑葭的两只胳膊，用力往后扯的同时，还不忘以专业的口吻提醒道：“我劝你还是别大喊大叫，留点力气放在等一会儿的训练上。万一气跑了拉不到位，还得接着再来几下呢！”
郑小姐，你也不希望把一上午的时间都耗在热身活动上，对吧？
镜头慢慢拉远，只见郑葭正全身趴倒在地板上，两只胳膊往后伸。而宣凝则站在她的背后，紧紧拉住她的胳膊，咬紧牙关气沉丹田，铆足了劲将其往后拽。
手臂猛然感知到一个向后扯的作用力，连带着郑葭的上半身也离了地，脊椎被塑造出了一个极致的弧度，如同动画片里那些简陋又形象的帆船船底曲线。
可因为她一开始的动作是趴卧，再加上宣凝在她身后的一顿操作，导致郑葭的下半身就像是被五花大绑的螃蟹，完全无法动弹。
眼看着郑葭都已经快被拗成了反向坐位体前屈，可宣凝却还没有一点想要收手的意思，还在吃力地抱着她的胳膊往后带，仿佛不将她整个人折叠起来，誓不罢休！
如此反人类的造型，但凡多看一眼就感觉自己的腰椎隐隐作痛，也难怪郑葭从头到尾叫个没完，脸色都已经红到发紫了。
在此之前，郑葭一直都认为自己对疼痛的忍受程度是很高的，小时候走不稳摔跤破皮，或是不小心踩到钉子去医院打破伤风，她全程都是咬牙忍着，一滴眼泪也没有掉。
可直至今天，她才发现自己错了，错得离谱！
这么可怕的动作，对你们舞蹈生而言，居然只是家常便饭般的热身活动，恐怖如斯啊！
她感觉自己现在胳膊疼，大腿疼，腰椎更疼，全身上下都像是拆开后又重新组装好的一样，酸痛无力，任人宰割，脖子以下的部位都已经不姓郑了。
难道这就是上天对我乱拆东西所安排的惩罚，让我亲自感受一下被拆碎的痛苦？
我错了！！！
我以后再也不敢拆家了！！！
她正强行忍着疼痛，试图通过天马行空乱想来分散注意力，突然间又是一阵拉扯感袭来，应该是宣凝在后面使了力。
刻骨钻心的疼痛如洪水猛兽般席卷而来，惹得她表情狰狞，龇牙咧嘴，紧闭的眼角不由得向外挤出了几滴生理性泪水，扯着嗓子毫无形象地嘶吼道：“啊！啊！！！够了够了！已经到最下面了呀！！！”
声声之凄惨，字字之悲痛，称一句鬼哭狼嚎也毫不为过。
至于宣凝刚刚跟她说的那些话，也早就已经被丢到九霄云外去了。
这么疼还不让人叫出声，天理何在啊！
话说这么一个丁点大的小嘎蹦豆子，哪来的力气和手段，竟然能把她当成破布娃娃一样整！
这一刻，宣凝在她心目中的形象，瞬间变得高大且宏伟，仅看一眼便能让人害怕得瑟瑟发抖，恐惧的同时亦带着无法忤逆的敬畏。
呜呜呜，我错了，我真的错了……
现在流的泪，全都是当初选志愿时，脑袋里进的水啊！
如果再给我一次机会，我就算打死沈明哲也不会选舞蹈组啦！
“哎呀我的妈呀！啊——”
也不知郑葭是哪来的旺盛精力，嚎了差不多二十分钟，声音还是那般健壮嘹亮，中气十足，仿佛一台不需要消耗能量的永动机，就算是叫到天荒地老，威力也始终不减半分。
剩下四个队友只能卑微地缩在远处角落里，紧紧捂着耳朵，最大程度上抵御魔音贯耳。
“老天爷啊，怎么会这么吵……”冯毓玉忍不住扶额叹息，紧锁的眉头透露出她内心的郁闷，显然已经是不胜其烦。
刚开始时，她还是挺担心郑葭的身体会不会吃不消。
但经过这么长时间的噪音骚扰，即便是再感同身受的怜悯，终究也会转变成不屑一顾的嫌弃。
听听着攻击力十足的大嗓门，像受尽折辱奄奄一息的样子吗？
冯毓玉已经彻底收回了不必要的同情心，此时的她，只觉得对方吵闹得很。
旁边的何心水也是一脸生无可恋，喃喃附和道：“不就是拉个筋而已，至于这么夸张吗？”
瞅瞅你自己喊的这些内容，要是让路过的别人听到，肯定会误以为我们在练习室里做了些什么少儿不宜的勾当。
影响多不好！
绫濑桃香摸着鬓角若有所思，用最简短精炼的中文字，给出了最准确的比喻——“像杀猪一样。”
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也不知道是谁教了外国妹妹这些乱七八糟的东西。
如果让宣凝知道了，肯定会怒气冲冲地跑到原创rap组练习室，将人揪出来好好修理一顿！
好在宣凝并没有注意到她们这边的情况，目前的她一腔心思全放在了郑葭身上，时刻观察着对方的脸色与状态。
见拉筋拉得差不多了，她这才慢慢撒开手，将软成一滩烂泥的郑葭放回地上，结束了这将近半个小时的折磨。
“好了，现在感觉如何？”宣凝长吐一口气，大功告成般拍了拍手，低头望着倒在地下的人儿，眼中迸射出熠熠星光。
是不是感觉身体轻盈，飘飘欲仙，像是漫步在柔软的云层之上，又如同被打通了任督二脉，浑身上下都弥漫着一种脱胎换骨般的舒爽？
郑葭表示……从某种意义上来讲，你貌似没说错。
因为她确实是感觉自己已经上天堂了，灵魂彻底得到了升华，凡尘种种，突然间也没觉得有什么好留念的。
欲仙欲死？这特么的是生不如死！
此时的郑葭仿佛是一条铺在砧板上的咸鱼，使尽浑身力气，也只能颤颤巍巍地举起一只手来打报告，“我的腰好像瘫了……啊不，应该废了……”
“现在难受一点，等下正式训练的时候就轻松啦！”宣凝斗志满满地跑过去，从后面托起她的肩膀，“来吧，我们站起来，练习……”
“不行不行，我真的站不起来了，全身又酸又痛还没力气！”
你不能要求一个刚刚经受过残忍蹂躏的弱女子，还没得到充分的休息，就马不停蹄地进行下一轮暴力摧残！
这是虐待！
这是奴役！
郑葭在那边摇头晃脑地不配合，全身上下的每一个毛孔里都写满了抗拒。
仅凭宣凝一个人的力量，纵使累得气喘吁吁，也没办法将这么大个块头的人抬起来。
不行，还是得靠智取！
“好吧！”宣凝抬起手背，举止优雅地擦了擦额上汗水，随后蹲下身子，温柔的目光顺着郑葭的脸，慢慢悠悠往下移，“看来应该是拉筋还没有拉到位，接下来，我们试试一字马开胯——”
抑扬顿挫的话语击打在心头，扬起阵阵沁骨寒意，眼前人愕然就变成了一只披着羊皮的狼，说不准什么时候就会亮出危险的利爪。
