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就在陈休准备关了店铺，一个瘦削的身影急掠而来。
“小少爷，不是和你说了，最近风声太紧，美色之事，要少做一些？”
身影显露，原来是柳朝这一脉的护道人，姜玉先，姜老。
陈休也没有解释，只是拉着姜老的手腕，就往铺子里走去。
“姜老，男女之事，本就是阴阳调和，有利于修行！”陈休嘿嘿笑道。
姜老古板的面庞上，流露出一丝无奈。
小少爷天赋不错，就是这嘴上功夫，更是酷厉害，没有的，也能说的和花一样。
“之前，我教你阎王三点手的时候，发现少爷你修炼武学的天赋很不错，基本上看一遍，就能八九不离十的施展出来！”
姜老言归正传，看着陈休，道：“你身上缺少的，其实就是熬炼筋骨的基础！”
“这一次，我为你准备了半年的药汤疗程，老奴我再多嘴一句，你真的要学？”
陈休不假思索的看着姜老，神色坚定道：“那是自然！”
他又不是柳朝，大户人家出身，哪怕进入修行，都可以自由挑选修炼的功法。
陈休不行，泥腿子一个，拿得出手的，就是年龄。
“好！“
姜老有些激动的看着柳朝，“老奴这辈子没有徒弟，少爷今日，也算是了却了我的心愿！”
“我也不教你其他驳杂的手法，就先教你八极拳的站桩和开架！”
“若是你将这两样基础学到手，我再传你八极拳的八大招，日后勤学苦练，也足以笑傲这座江湖了！”
陈休没有犹豫。
趁着年轻，多学点本事，其余的法术那是贪多嚼不烂。
但是修行武学不一样。
打熬筋骨，有好处！
站桩是武术练习开始之技法。
南拳称为坐马。
主要练习股四头肌、腓肠肌等腿部肌肉，以达致身体平衡。
八极拳的站桩，以“两仪桩“为核心。
两仪桩是八极拳的基本功法，属于“内家拳”中的“筑基桩”。
其名称来源于“两仪生万物”的道家思想，象征阴阳平衡。
动作以马步为根基，结合“两仪顶”，即双手呈托天盖地姿势，形成独特体式。
“头顶悬领，双目平视 。”
“松肩沉肘，两向外撑。”
“背圆胸空，握拳含胸。”
“行气贯体，神圆自如。”
姜玉先一边传授给陈休站桩功法，一边调制熬炼筋骨的汤药。
记住招式，这对于陈休而言并非难事。
只不过肉身的力量，不只是看会了那么简单。
就这样，每天十个小时的站桩，三个小时的开架，四个小时的招法。
至于休息时间，都是在姜老调配的药汤内度过的。
这简直是魔鬼般的训练，根本没有喘息的功夫。
姜老调配的药汤，效果至阳至刚，汤底采用了铁醋汁。
这就是传说中，苗翠花当年替方世玉熬炼“铜皮铁骨”的药方。
只不过陈休是修行之人，药量自然要迅猛，所以，铁醋汁仅仅是个汤药底子。
什么虎鞭，鹿茸，雪蛤，人参，肉灵芝，这些昂贵的药物，在姜老眼中，就和大白菜一般，不值钱。
陈休感叹，这就是“修二代”的快乐么？
“开架！”姜老很严厉，对陈休也很负责任，基本上是当作衣钵传人来的。
“这不行！力量太弱了，两仪生四象，八极拳最注重下盘功夫，继续站桩！”
“出拳！”
就这样在姜老严厉的训练中，陈休整整度过了三年。
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