暴风篮徒

第82章 赛前训练日(1/2)

言情小说吧【m.yqxsb.com】第一时间更新《暴风篮徒》最新章节。

清晨六点,天刚蒙蒙亮。司马宇轻手轻脚地推开医务室的门,腰间的肌效贴已经换过新的,但刺痛感依然如影随形。他从口袋里掏出一个小药瓶,倒出两粒白色药片。

"那是强效止痛药吧?"

司马宇手一抖,药片差点洒落。苏梦站在门口,晨光为她勾勒出一圈柔和的轮廓。

"只是维生素。"司马宇仰头咽下药片。

苏梦走过来,一把抢过药瓶:"医生说过这药伤胃,不能多吃!"

"就这两天。"司马宇伸手想拿回药瓶,"打完五中就不用了。"

苏梦将药瓶塞进自己口袋:"你昨天冰敷了吗?队医说..."

"梦姐,"司马宇突然正色,"我们可能要打全国大赛了。"

这句话让苏梦愣住了。司马宇的眼睛在晨光中闪闪发亮,那里面的渴望让她不忍心再责备。

篮球馆里已经传来拍球的声音。王杨超和段坤不知什么时候到的,正在练习挡拆配合。

"这么早?"司马宇走过去。

王杨超擦了擦汗:"睡不着。昨天看了五中的录像,那个杜奇确实有两把刷子。"

段坤默默捡起球,三分线外出手——唰!空心入网。

"杜奇喜欢右路突破,"司马宇接过传球,"防守时放他走左路。"

庄伟教练推门而入,身后跟着助理教练,抱着厚厚一叠资料。"正好你们都来了,"他拍了拍手,"五中有个致命弱点。"

投影仪亮起,画面中是五中与三中的比赛录像。庄伟暂停在某个回合:"看他们的回防速度。"

录像中,五中进攻未果,三中快速反击。五中队员们像没头苍蝇一样,特别是大前锋杜奇和中锋李炳超,回防时慢悠悠的仿佛在散步。

"所以..."王杨超眼睛一亮。

"所以我们要打快。"庄伟在战术板上画了几道箭头,"'旋风快攻',我要求每次反击在6秒内完成。"

训练正式开始。庄伟将球队分成两组,主力穿红色背心,替补穿白色。场地上用粉笔画出了精确的跑位路线。

"第一次训练,只练快攻。"庄伟吹响哨子,"王杨超持球推进,司马宇和段坤两翼齐飞,段贵能中路跟进。"

第一次演练就出了岔子。王杨超速度太快,段坤没能及时跟上,传球直接出了边线。

"太慢了!"庄伟摇头,"段坤,我要你像子弹一样射出去!"

第二次尝试,段坤确实快了,但王杨超的传球却晚了一拍,被"防守"的替补队员刘涛断下。

"默契!默契呢?"庄伟拍着战术板,"你们打了两年球了,还像刚认识一样!"

直到第七次演练,快攻才终于打成。王杨超长传给快下的司马宇,后者一个背后传球给跟进的段贵能,216cm的巨人暴扣得手。

"好球!"庄伟终于露出笑容,"但用了7.3秒,还是太慢!"

整个上午,球队都在重复这个枯燥的练习。到午饭时间,队员们的球衣都能拧出水来。食堂里,段贵能狼吞虎咽地吃了三份牛排。

"慢点,"司马宇递给他一杯水,"没人跟你抢。"

段贵能含糊不清地说:"下午还要练投篮,饿死了。"

果然,下午的训练重点是外线投射。五中擅长联防,庄伟要求队员们必须把握住空位机会。

"段坤、司马宇、王杨超,"庄伟指着三分线外的五个点,"每个点投20个,命中率低于80%的重来。"

其他队员也没闲着。段贵能和胡金强在助理教练指导下练习高位策应,刘涛和马立豪则加练防守滑步。

司马宇的腰部在持续投篮后开始抗议。每次起跳,都像有人用刀子在伤口上搅动。他咬牙坚持着,但命中率还是从最初的90%跌到了75%。

"手腕放松,"庄伟走过来纠正,"你的发力不对。"

司马宇点点头,调整姿势再次出手。唰!唰!唰!连续十球命中。

"好多了。"庄伟满意地拍拍他肩膀,随即压低声音,"腰怎么样?"

"没事。"司马宇挤出一个笑容,"比昨天好多了。"

黄昏时分,当其他队员已经结束训练,司马宇发现段贵能还在加练中距离跳投。

本章未完,点击下一页继续阅读。

人气小说推荐More+

这是一只狐妖啊
这是一只狐妖啊
关于这是一只狐妖啊:唐问心、穿越、狐妖、变身、哇欧NB!——交流群【941464867】
风前弄月
全电竞圈都以为我是真的菜
全电竞圈都以为我是真的菜
关于全电竞圈都以为我是真的菜:能躺绝对不C、没事喜欢跟人互动、日常奖励队友一把亚索的全网公认最混女主播,有一天突然摊牌了,说自己其实是个王者。网友们:又菜又爱bb,花瓶一个。直到某天网友们惊奇地发现,曾经人人都放言可以吊锤的小菜鸡,居然真的是榜上有名的王者爸爸。天才电竞少年:不会真有人以为我姐是真的菜吧?不会吧不会吧?前职业选手冠军下路&电竞圈模范夫妇:女儿还小,轻喷。LND战队
诺樱丶
恶雌洗白?七个兽夫黑化后争疯啦
恶雌洗白?七个兽夫黑化后争疯啦
关于恶雌洗白?七个兽夫黑化后争疯啦:穿成兽世文中恶毒雌性,云芙看着七个黑化值爆表的兽夫,发现最恐怖的——是自己竟成了他们最憎恨的种族:一条眼镜王蛇。系统逼她维持恶毒蛇设,她缩回尾巴尖:“别咬我…我恐蛇!可兽夫们越来越诡异:黑龙忍痛剜下逆鳞:“用这个…换你毒牙轻轻咬我一次?人鱼泣血凝珠:“你说过…我的血比毒液美味…雪狼叼来兽王头颅,尾巴扫她冰凉的鳞片:“领地给你,用我的毛暖你行吗?连最恨她的狐族双
凌兮弈然
斗罗之我的武魂能操控时间
斗罗之我的武魂能操控时间
关于斗罗之我的武魂能操控时间:当一个修仙者穿越到斗罗大陆,会掀起怎样的风暴?你有顶尖武魂?不好意思,我修仙的。你有魂环十万年的?不好意思,我修仙的。你们人多?不好意思,我修仙的。不是顶尖武魂吗,怎么被我的本命飞剑一碰就碎啊。不是十万年红色魂环吗?竟然连我的自创魂技都比不过。不是人多吗?我身外化身人比你还多。就是有点废头发。兽武魂附体?三丈的小蚂蚁,我法天象地身高千万丈就问你怕不怕。仙法就是这么牛
超帅气小橙子
游戏入侵:我的天赋能偷万物
游戏入侵:我的天赋能偷万物
【网游】+【游戏入侵】+【修仙】+【女强】两年前,全人类以为《神启》只是一款游戏。直到怪物慢慢出现在现实,全人类才明白,这是一个末日预演!叶云韵重生归来,抢购了全球最后一个神级游戏仓。当别人还在为蓝色天赋,紫色天赋而欢呼时,叶云韵的面板上闪烁着两道金光。【无敌时刻】:主动天赋,开启即无敌!【万物抽取】:被动天赋,砍你一刀,你的就是我的!这一世,当游戏与现实融合时,我要让那些曾经撕碎我的怪物知道—
玖玖艺馨