这天，易峰正在座位上复习老师刚刚讲的知识点，以前从没有这样的习惯，但是被汪雪逼着学习几天之后，既然习惯了！这可真奇怪！胖子朱湘急哄哄地从外面跑过来，冲易峰道：“疯子，我们终于要集训了，刚刚学校贴了告示。”
“真的！我日盼夜盼了这么久，集训总算是来了，我终于要摆脱折磨人的补习计划了。天助我也！”易峰兴奋地道。
“那可不！我已经饥渴难耐了，好久没正儿八经地摸过篮球了。哈哈哈！渣渣们，你胖爷我来了。”朱湘仰天大笑道。
当天最后一堂课刚好是数学课，李武德老师对大家说道：“易峰、朱湘、张悠长、梁超，想必你们都看到学校在公告栏贴的告示了吧；学校的篮球队要开始集训了，鉴于这是学校第一次参加市级的篮球比赛，所以集训时间比较早，大家不可因为篮球而荒废了学业，我希望你们不要耽误学习进度，努力跟上；当然最好做到集训和学习两不误！市级篮球比赛也是你们为学校和班级争取荣誉的机会，我希望你们在集训的阶段努力训练，发挥吃苦耐劳的精神，至少有一个首发的名额，不然你们四个可是我们高一（122）班的耻辱，你们有没有信心！”
“有信心！”易峰、朱湘、张悠长、梁超异口同声地道。
“好！期待你们的好消息。”李老师也慷慨激昂地道。
三天后，校露天篮球场，参加集训的十二名队员全部到齐，他们是：易峰、叶秋、朱湘、成亮、吴天培、张悠长、梁超、朱子辰、刘铭、西风、卢哲、文涛；他们三三两两地打着招呼，猜测着本次集训的内容和时间。况教练看着眼前这群充满稚气的球员，心中满是信心，这是他未来三年最好的时机；况教练拍拍手吸引球员的注意，说道：“今天是集训的第一天，我们不做任何的训练，只是大家互相认识一下，并向你们阐述我的执教理念和你们应该达到什么样的标准。好了，现在我来介绍一下我的首席助手，张一，张教练。”
一个年轻的，留着短寸头的人，昂首挺胸地走出来道，“大家好，我叫张一，你们可以叫我张哥或者张教练，不过我希望你们叫我张哥，毕竟我比你们大不了几岁。”
易峰、叶秋等听着张一教练和善的介绍，拍手表示欢迎。
“这是你们的领队，刘祥勇刘领队。”况教练继续介绍到。
一个面容稍显苍老，但是身材依旧魁梧的人走出来向大家介绍道，“我是你们的领队，你们叫我刘领队就行，在接下来的集训和比赛期间，我就是你们的生活管家，我希望你们一定要严于律己，遵守学校和球队的规章制度，不然有你们好看！”
刘领队的一番下马威下来，让球员们认识到集训并不是寻常的过家家，而是有着自己的一套规矩；球员们互相看了看面面相觑，心中沉重了几分。
“好了，不要紧张，不要被刘领队给吓坏了，只要你们遵守规定，每人会特意为难你们的。下面这位是你们首先要面对的魔鬼教练之一，李兵，你们的体能教练。”
“大家好！我是你们的体能教练，你们可以叫我兵哥，我会在将来得很长一段时间担任你们的体能教练，那些喜欢大吃大喝的人可要注意了哦；呵呵！”李兵一脸阴笑的模样。
听着李兵渗人的笑声，在这日头高照的时间，大家泛起了阵阵寒意，这是第二个不好招惹的教练，其中几个馋嘴猫心中泛起了嘀咕，尤其是朱湘，腿肚子不由得发软。
“好了，目前教练介绍完毕，今后还有一位啦啦队队长，等啦啦队成立在介绍给你们；现在请大家仔细地听好，接下来我说的话对于你们来说至关重要；在我的球队中从来没有主力与替补之分，我遵从的是谁的状态好谁就是首发，谁符合战术需求谁就是首发；我这里不搞个人英雄主义，我追求的是团队；团队配合才是我们制胜的法宝，我也不会相信，你们这群新兵蛋子会比别的老队员更加老练。我们是一群新兵，我们是初生的老虎，我需要你们的是：努力、拼搏、专注、铁血！”
“努力，不管你是在训练中还是在比赛中，我都需要你们努力；努力学习技战术，努力学习提高篮球技术；努力适应位置的变化，努力适应攻防转换的节奏。我不希望你因为不是自己熟悉的位置，你在场上就不知所措；我不希望因为你的原因而延误攻防转换的节奏；我不希望因为你的蒙头乱钻而导致球队的一团乱麻；如果是这样，那么对不起你不是我需要的球员，我随时有权利召唤候补球员。”
“拼搏，我需要你们时刻保持着拼搏的状态，不管是集训中、比赛中或者是赛后的恢复训练；拼搏才能让你们抓住一些转瞬即逝的机会；拼搏才能让你们保持身体和大脑的兴奋感，不至于焉头焉脑的；拼搏才能让你们放空思绪，不至于整天的胡思乱想；拼搏才能让你们始终保持着热情和对篮球的喜爱。”
“专注，我希望你们保持百分百地专注，专注于本职工作；你在集训期间，你得专注点就只能是训练、训练、再训练，抛开你那可笑的生活和暂时的学习；在集训外，我希望你们的专注点要保持事情本身，不要想训练中的事情；如果你在集训中发现问题，那就一定要在集训中解决，绝不允许自己私自练习，我可不想你打乱节奏，更不想你因此而受伤。
“铁血，就是我希望你们不要怕，不要因为对手的强大而产生畏惧心理；我希望你们在防守时强硬一点，做到每球必争，在充分保证自己身体健康的情况下，用你们的铁血强硬去给予对方回应；我希望你们不管是在球场上还是球场下，遇到突发事件，一定要共进退，决不能放弃任何一名队友，我需要的是你们的铁血气概，而不是唯唯诺诺的懦夫。”
“以上这四点大家记住没，听清楚没，有心信心做到没？”况教练大声吼道。
“听清楚了，有信心！”易峰、叶秋等十二名队员激动得道，让大家没想到的是，况教练的理念既然如此的热血，这充分展现了青春少年的朝气有宣示了初生牛犊不怕虎的气势；十二名队员心中燃烧这熊熊烈火，一个个地慷慨激昂，一个个的斗志昂扬，一个个的嗷嗷待哺，恨不得立马上场比赛。
“好了，好了，冷静下来；把力气留在集训和比赛中，现在还不是时候，现在由体能教练谈谈他的计划。”况教练双手轻压到。
“毛主席说得好－－身体是革命的本钱！没有一副好的身体和充沛的体能，任何的花里胡哨都是空中楼阁；万丈高楼平地起！只有基础打好，你的技术和战术才有实现的机会；不积跬步无以至千里！在场上的任何表现都离不开体能的积累；在这里我希望你们做到八个字：科学合理、有序坚持！”
“科学合理，就是你们所有的体能都要在科学的基础上去制定；每个队员的体质不一样，所能承受的极限也就不一样，所以每个队员都要科学合理地制定适合自己的体能训练计划。你们所有的体能训练时间和长短也要科学合理；短途和长途跑的时间规划，变速跑和冲刺跑的规划；所有的一切都要在科学的基础上制定，并且你们所有的体能和身体数据都要实时更新，保证你每天的身体信息是最新的和最科学的。”
“有序坚持，就是你们制定的计划并不是一蹴而就的，而是循序渐进，不断坚持，不断累积的效果；你们集训和比赛时间段的饮食计划，也要科学有序地实行，坚持到整个校队生涯；每个队员都会有自己私人定制的食物清单，以备保持自己的形体和体能。”
“以上两点共八个字你们记清楚了没，有没有为学校、为球队、为自己坚持下去的想法？”李兵激励道。
“有！”队员们回答得铿锵
