言情小说吧【m.yqxsb.com】第一时间更新《我的青春喂了球》最新章节。
这天，易峰正在座位上复习老师刚刚讲的知识点，以前从没有这样的习惯，但是被汪雪逼着学习几天之后，既然习惯了！这可真奇怪！胖子朱湘急哄哄地从外面跑过来，冲易峰道：“疯子，我们终于要集训了，刚刚学校贴了告示。”
“真的！我日盼夜盼了这么久，集训总算是来了，我终于要摆脱折磨人的补习计划了。天助我也！”易峰兴奋地道。
“那可不！我已经饥渴难耐了，好久没正儿八经地摸过篮球了。哈哈哈！渣渣们，你胖爷我来了。”朱湘仰天大笑道。
当天最后一堂课刚好是数学课，李武德老师对大家说道：“易峰、朱湘、张悠长、梁超，想必你们都看到学校在公告栏贴的告示了吧；学校的篮球队要开始集训了，鉴于这是学校第一次参加市级的篮球比赛，所以集训时间比较早，大家不可因为篮球而荒废了学业，我希望你们不要耽误学习进度，努力跟上；当然最好做到集训和学习两不误！市级篮球比赛也是你们为学校和班级争取荣誉的机会，我希望你们在集训的阶段努力训练，发挥吃苦耐劳的精神，至少有一个首发的名额，不然你们四个可是我们高一（122）班的耻辱，你们有没有信心！”
“有信心！”易峰、朱湘、张悠长、梁超异口同声地道。
“好！期待你们的好消息。”李老师也慷慨激昂地道。
三天后，校露天篮球场，参加集训的十二名队员全部到齐，他们是：易峰、叶秋、朱湘、成亮、吴天培、张悠长、梁超、朱子辰、刘铭、西风、卢哲、文涛；他们三三两两地打着招呼，猜测着本次集训的内容和时间。况教练看着眼前这群充满稚气的球员，心中满是信心，这是他未来三年最好的时机；况教练拍拍手吸引球员的注意，说道：“今天是集训的第一天，我们不做任何的训练，只是大家互相认识一下，并向你们阐述我的执教理念和你们应该达到什么样的标准。好了，现在我来介绍一下我的首席助手，张一，张教练。”
一个年轻的，留着短寸头的人，昂首挺胸地走出来道，“大家好，我叫张一，你们可以叫我张哥或者张教练，不过我希望你们叫我张哥，毕竟我比你们大不了几岁。”
易峰、叶秋等听着张一教练和善的介绍，拍手表示欢迎。
“这是你们的领队，刘祥勇刘领队。”况教练继续介绍到。
一个面容稍显苍老，但是身材依旧魁梧的人走出来向大家介绍道，“我是你们的领队，你们叫我刘领队就行，在接下来的集训和比赛期间，我就是你们的生活管家，我希望你们一定要严于律己，遵守学校和球队的规章制度，不然有你们好看！”
刘领队的一番下马威下来，让球员们认识到集训并不是寻常的过家家，而是有着自己的一套规矩；球员们互相看了看面面相觑，心中沉重了几分。
“好了，不要紧张，不要被刘领队给吓坏了，只要你们遵守规定，每人会特意为难你们的。下面这位是你们首先要面对的魔鬼教练之一，李兵，你们的体能教练。”
“大家好！我是你们的体能教练，你们可以叫我兵哥，我会在将来得很长一段时间担任你们的体能教练，那些喜欢大吃大喝的人可要注意了哦；呵呵！”李兵一脸阴笑的模样。
听着李兵渗人的笑声，在这日头高照的时间，大家泛起了阵阵寒意，这是第二个不好招惹的教练，其中几个馋嘴猫心中泛起了嘀咕，尤其是朱湘，腿肚子不由得发软。
“好了，目前教练介绍完毕，今后还有一位啦啦队队长，等啦啦队成立在介绍给你们；现在请大家仔细地听好，接下来我说的话对于你们来说至关重要；在我的球队中从来没有主力与替补之分，我遵从的是谁的状态好谁就是首发，谁符合战术需求谁就是首发；我这里不搞个人英雄主义，我追求的是团队；团队配合才是我们制胜的法宝，我也不会相信，你们这群新兵蛋子会比别的老队员更加老练。我们是一群新兵，我们是初生的老虎，我需要你们的是：努力、拼搏、专注、铁血！”
“努力，不管你是在训练中还是在比赛中，我都需要你们努力；努力学习技战术，努力学习提高篮球技术；努力适应位置的变化，努力适应攻防转换的节奏。我不希望你因为不是自己熟悉的位置，你在场上就不知所措；我不希望因为你的原因而延误攻防转换的节奏；我不希望因为你的蒙头乱钻而导致球队的一团乱麻；如果是这样，那么对不起你不是我需要的球员，我随时有权利召唤候补球员。”
“拼搏，我需要你们时刻保持着拼搏的状态，不管是集训中、比赛中或者是赛后的恢复训练；拼搏才能让你们抓住一些转瞬即逝的机会；拼搏才能让你们保持身体和大脑的兴奋感，不至于焉头焉脑的；拼搏才能让你们放空思绪，不至于整天的胡思乱想；拼搏才能让你们始终保持着热情和对篮球的喜爱。”
“专注，我希望你们保持百分百地专注，专注于本职工作；你在集训期间，你得专注点就只能是训练、训练、再训练，抛开你那可笑的生活和暂时的学习；在集训外，我希望你们的专注点要保持事情本身，不要想训练中的事情；如果你在集训中发现问题，那就一定要在集训中解决，绝不允许自己私自练习，我可不想你打乱节奏，更不想你因此而受伤。
“铁血，就是我希望你们不要怕，不要因为对手的强大而产生畏惧心理；我希望你们在防守时强硬一点，做到每球必争，在充分保证自己身体健康的情况下，用你们的铁血强硬去给予对方回应；我希望你们不管是在球场上还是球场下，遇到突发事件，一定要共进退，决不能放弃任何一名队友，我需要的是你们的铁血气概，而不是唯唯诺诺的懦夫。”
“以上这四点大家记住没，听清楚没，有心信心做到没？”况教练大声吼道。
“听清楚了，有信心！”易峰、叶秋等十二名队员激动得道，让大家没想到的是，况教练的理念既然如此的热血，这充分展现了青春少年的朝气有宣示了初生牛犊不怕虎的气势；十二名队员心中燃烧这熊熊烈火，一个个地慷慨激昂，一个个的斗志昂扬，一个个的嗷嗷待哺，恨不得立马上场比赛。
“好了，好了，冷静下来；把力气留在集训和比赛中，现在还不是时候，现在由体能教练谈谈他的计划。”况教练双手轻压到。
“毛主席说得好－－身体是革命的本钱！没有一副好的身体和充沛的体能，任何的花里胡哨都是空中楼阁；万丈高楼平地起！只有基础打好，你的技术和战术才有实现的机会；不积跬步无以至千里！在场上的任何表现都离不开体能的积累；在这里我希望你们做到八个字：科学合理、有序坚持！”
“科学合理，就是你们所有的体能都要在科学的基础上去制定；每个队员的体质不一样，所能承受的极限也就不一样，所以每个队员都要科学合理地制定适合自己的体能训练计划。你们所有的体能训练时间和长短也要科学合理；短途和长途跑的时间规划，变速跑和冲刺跑的规划；所有的一切都要在科学的基础上制定，并且你们所有的体能和身体数据都要实时更新，保证你每天的身体信息是最新的和最科学的。”
“有序坚持，就是你们制定的计划并不是一蹴而就的，而是循序渐进，不断坚持，不断累积的效果；你们集训和比赛时间段的饮食计划，也要科学有序地实行，坚持到整个校队生涯；每个队员都会有自己私人定制的食物清单，以备保持自己的形体和体能。”
“以上两点共八个字你们记清楚了没，有没有为学校、为球队、为自己坚持下去的想法？”李兵激励道。
“有！”队员们回答得铿锵有力。
“好！有信心、有想法就好！青春时期是你的动作规范和技术成型的关键时期，接下来就让张一来阐述一下对你们技术的想法，大家欢迎！”况教练趁热打铁道。
“况教练和李兵教练说了这么多，我就简单的概述一下我的执教思路；第一个你们要有吃苦的准备，第二个你们要有接受失败的心理准备。”张一顿了顿，略带幽默的道。
“所谓的你们要有吃苦的准备，就是你们现在改动作或者微调细节都是对你们特有习惯的推翻重来，好的技术动作不仅能省时省力，还能在你疲惫时还能保持最舒适的技术动作；所谓的接受失败的心理准备，技术说你的技术在改变的初始阶段，会严重影响你们的命中率和身体的协调性，这会让你在某种程度上处于一种失败的状态，会让你们怀疑自己，这不重要，只要你们能科学有序的坚持和合理地运用技术动作就能很快地回归到正轨当中来。”
“好了！今天你们也对教练组有了初步的认识，我们也介绍了自己的教学理念，明天欢迎你们进入体能的准备阶段！”况教练总结到。
