二周的训练在队员们那望眼欲穿的期盼中，如同踩着风火轮一般风风火火地登场了。经过第一周高强度体能训练，大家虽然有些疲惫，但那藏在眼底深处的坚定和渴望，依旧熠熠生辉。
周一，阳光炽热，仿佛是太上老君炼丹炉里蹦出来的，直勾勾地烤着大地。篮球场上，主教练况初如威风凛凛的大将军，双手叉腰，开始了新一周的技术指导。
“这周，咱们可得把这篮球技术好好打磨打磨，从最基础的运球，到能指哪打哪的投篮，再到能把对手绕晕的传球，还有那密不透风的团队配合，一个都别想跑！”况教练这大嗓门儿，跟敲锣打鼓似的，震得队员们心里头那是波涛汹涌。
就在这时，篮球馆里响起了那首熟悉的励志歌曲《倔强》，“我和我最后的倔强，握紧双手绝对不放，下一站是不是天堂，就算失望不能绝望......”激昂的旋律像是给队员们打了一针鸡血，一个个瞬间挺直了腰板。
首先是运球训练，队员们人手一个篮球，在规定的区域内快速运球。明德中学组织后卫易峰经验丰富，他全神贯注，篮球在他手里就像被施了魔法的小兔子，乖乖巧巧，蹦跶得欢快无比。低运球的时候，他重心压得极低，膝盖弯曲如煮熟的大虾，后背弓起，仿佛要和地面亲密接触。篮球在地上飞窜，快如闪电侠赛跑，他的手指头灵活得如同弹钢琴，每次触球都恰到好处，“啪啪”声清脆响亮。高运球时，他挺直腰杆，手臂伸直，把球弹得老高，同时脚下如安了弹簧，左蹦右跳，方向变化迅速。他眼神犀利，死死盯着前方，好像前方有宝藏等着他去挖掘。交叉运球时，他双手如同变戏法，篮球在他身前左右穿梭，快得只剩一道道影子，身体也跟着左摇右摆，假动作逼真，让对手晕头转向。他暗下决心：“我非得把这运球练得无比精湛，在比赛中像泥鳅一样滑不溜秋，让对手干瞪眼抓不住。”
替补中锋刘铭也在努力练习运球。他着重练习控制运球的节奏，一开始慢悠悠地推着球，那球如同慢条斯理的老头儿在散步，有规律地跳动着。突然，他速度飙升，球如屁股着火般往前冲。急停时，他脚掌像钉钉子一样死死抓住地面，身体后仰，篮球稳稳停在手中。他反复练习，要把球的节奏牢牢掌控，仿佛在织一张天罗地网，等待对手自投罗网。刘铭在心里给自己打气：“我得让这运球节奏变化多端，把对手晃得找不着北。”
替补小前锋西风和替补得分后卫成亮一边练一边互相挑刺儿。西风指着成亮说：“成亮啊，你这运球的时候，重心太高了，赶紧降下来！”说着，亲自示范，动作流畅自然。成亮不服气，嘴巴一撇：“哼，你别光说我，你自己那手臂摆动得跟机器人抽筋似的，怎么想让人断了！”两人嘴上争吵，手上动作却越来越卖力。
刘铭虽然在运球速度和技巧上稍逊一筹，但他坚持不懈，一遍又一遍地练习。汗水湿透了头发，他眼神坚定，每一次运球都全神贯注，手指头因频繁触球而发红，却咬着牙不放弃。刘铭在心里为自己加油：“我不能当拖油瓶，就算累得不行，我也得把这运球学会！”
这时，易峰凑过来，调侃道：“小刘，你这运球，慢得能让蜗牛笑出声来！”刘铭狠狠地瞪了他一眼：“你少在这儿说风凉话，等我练好了，把你打得屁滚尿流！”大家听了，哄堂大笑，训练的紧张气氛轻松了不少。
周二，投篮训练闪亮登场。况教练在不同位置设置了投篮点，要求队员们在规定时间内完成定点投篮。明德中学得分后卫叶秋站在那儿，调整姿势，眼神如狙击手瞄准般死死盯着篮筐。他膝盖弯曲，身体重心下沉，双脚分开如扎马步，稳如泰山。手臂抬起，手腕弯成 90度，手指轻轻托着篮球。起跳瞬间，腿部发力，整个人如火箭发射般往上冲，同时手臂伸直，手腕轻轻一抖，篮球像被施了魔法一样飞了出去。在空中划出一道优美弧线，空心入网，篮网发出“唰”的一声，悦耳动听。叶秋心中得意：“我的投篮就是秘密武器，百发百中，让对手哭爹喊娘。”
明德中学大前锋梁超在练习对抗下的投篮。他与教练模拟比赛中的防守，教练紧紧贴着他，试图干扰他投篮。梁超毫不畏惧，用强壮的身体把教练顶开，为自己创造空间。眼睛死死盯着篮筐，手臂用力一推，篮球如炮弹般飞了出去。每一次投篮都全力以赴，仿佛把吃奶的劲儿都使出来了。梁超暗暗较劲：“就算前面是铜墙铁壁，我也能把这球投进去！”
叶秋专注于提高投篮的稳定性，他站在投篮点上，姿势标准得如同教科书。深吸一口气，平稳起跳，手臂伸直，手指轻轻一拨，球乖乖飞进篮筐。每一次投篮动作都一模一样，准得如同机器设定好的程序。随着命中率越来越高，他脸上露出灿烂的笑容，心里美滋滋地想：“只要我保持这个状态，我就是球队的得分王！”
吴天培在各个角度尝试投篮，从底线零度角到四十五度角，再到弧顶的三分线外。在底线零度角，他利用篮板反弹，球像聪明的小猴子，顺着篮板就进了。在四十五度角，他调整力度和角度，表情认真得如同科学家做实验。在弧顶的三分线外，他全力起跳，手臂伸得老长，仿佛要把球扔到外太空。他心里琢磨着：“我要让这球场的每个角落都成为我的得分点，让对手防不胜防。”
刘铭在教练的指导下，纠正投篮发力方式。教练耐心地说：“刘铭啊，投篮的时候，要从腿开始发力，通过腰扭转把力传到手臂，最后手指拨球。”刘铭认真聆听，按照教练说的反复练习。虽然一开始命中率不高，但进步明显，每次投篮都充满期待，眼神如同盼着过年的小孩儿。刘铭在心里鼓励自己：“我就不信这个邪，总有一天我能百发百中！”
梁超看着刘铭认真的样子，调侃道：“刘铭，你这投篮姿势，比我姥姥扭秧歌还别扭！”刘铭气得飞过去一脚：“你给我闭嘴，等我练成了，让你好看！”大家又是一阵哄堂大笑。
周三，传球训练热热闹闹地开始了。队员们分成小组，各种传球方式都练得热火朝天，胸前传球、击地传球、头顶传球，每一次传球都要准确无误地飞到队友手里。易峰和叶秋在传球的力度和时机上不断磨合，易峰一个眼神，叶秋立马心领神会地跑到合适位置。易峰双手抱住篮球，眼睛看向叶秋，然后双手用力一推，篮球像长了翅膀一样飞向叶秋，叶秋轻松接住，干净利落。他们之间的默契如同双胞胎心灵感应。易峰心里琢磨着：“我和叶秋这配合，得像榫卯结构一样严丝合缝，让进攻如洪水猛兽般势不可挡。”叶秋心里想：“我得无条件相信易峰，随时准备接球冲锋陷阵，像敢死队一样勇往直前。”
这时，篮球馆里响起了《超越梦想》，“超越梦想一起飞，你我需要真心面对，让生命回味这一刻，让岁月铭记这一回......”激昂的节奏让队员们传球传得更带劲了。
西风和吴天培传球速度极快，如同闪电，不给对手一点反应的机会。西风一个假动作把防守队员骗得团团转，然后迅速把球传给吴天培。吴天培接球后毫不犹豫，马上又把球传回去，这一来一回，快如打乒乓球。西风心里想：“我们这传球速度，得让对手看得眼花缭乱，找不着北。”吴天培心里想：“我和叶秋这配合，必须越来越默契，成为球场上的黄金搭档。”
刘铭努力地把球传出去。他眼睛紧紧盯着队友的位置，双手用力一推，虽然一开始还有些犹豫，但在队友的鼓励下，越来越自信，传球的速度和准确性也慢慢提高了。刘铭告诉自己：“我能行，我要勇敢地把球传出去，像花木兰上战场一样无所畏惧。”
易峰看到刘铭成功传出一个好球，笑着说：“刘铭，这球传得不错啊，继
