重生学霸逆袭录

第171章 体育达标考试(2/2)

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叶施琅根本没有放在心上。

对于小鱼仔、海婷、汤莉莉来说也不是什么难事。

四个人每场考试都提前交卷了,根本用不了那么多时间。

一个小时全部答完,毫无压力。

会考学科考完之后,就是体育达标测试了。

叶施琅四人冬练三九,夏练三伏,等待了漫长的时间,终于等来了测试的时刻。

男生1000米跑,立定跳远,铅球,引体向上。

女生800米跑,立定跳远,铅球,仰卧起坐。

叶施琅和小鱼仔在男子组等待考试。

海婷和莉莉换上了轻快的运动装,站在了女生的队伍里。

体育测试的监考老师就是金海市一中本校的体育老师。

测试项目的先后顺序是立定跳远,铅球,引体向上(仰卧起坐),1000米(800米)跑。

因为长跑比较耗费体力,因此把跑步放在最后一项,是比较合理的安排。

第一项立定跳远毫无技术含量,男生的标准是2.2米满分,及格是1.6米。

叶施琅和小鱼仔依次考试,每个人均有三次试跳机会,取最好的一次成绩。

叶施琅直接跳了三次2.1米,超出及格线很多了,最终成绩是2.1米。

小鱼仔跳了1.9、2.0、2.0米,成绩定格在了2.0米,也很不错了。

立定跳远这一项全部考生都顺利通过了。

......

第二项测试是铅球。

铅球的重量,男子5.0公斤,女子4.0公斤。

叶施琅用手试着抓了一下,感觉挺沉的。

“小鱼仔,快来试试铅球的重量,十斤,不小的重量啊。”叶施琅说道。

小鱼仔:“铅球的投掷需要注意方法,掌握技巧,充分利用助跑的惯性,用巧劲推出去。”

叶施琅:“你是行家啊,你最远能投多少米?”

小鱼仔:“能及格就行了,不需要打满分。”

叶施琅:“也对,留着力气考后面两项。”

小鱼仔:“对啊,要合理分配体力。”

叶施琅:“......”。

监考老师叫到叶施琅和孙鱼儿的名字。

师徒俩上场了。

测试可以两人同时投,有两位老师监考。

叶施琅师徒两人采用正对投掷方法。

右手持球,贴于锁骨和脖子交接处,用力卡住球体。

重心首先落在左脚,呈侧身弯腰状态。

准备投掷后,通过几个垫步,形成助跑,上身往上移动,反向转体270度,重心慢慢向右脚平移。

最后通过展髋、挺胸、振臂、伸腕,最后拨指迅速将球推出。

这是一连贯的动作,必须用巧劲,一气呵成。

铅球也有三次投掷机会。

叶施琅的最终成绩是9.0米。

小鱼仔这个家伙投了10.0米。

虽然不算什么好成绩,但是比及格水平还是高上一点了。

叶施琅和小鱼仔感觉很满意了。

......

第三项测试是引体向上,叶施琅和小鱼仔准备已久的拿手好戏终于到来了。

引体向上还有一种考法,就是双臂抓住杠杆,将身体悬吊于空中,坚持10分钟算及格。

这是给那些做不了引体向上的同学准备的。

引体向上确实难倒了很多考生。

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