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对医源性损害的认知的第三个层面是，我们要正确区分医疗事故和医疗局限性这两类医源性损害。
医疗事故是第一类医源性损害，最容易出现在手术或者其他操作环节中。它又分为技术事故和责任事故。技术事故是由医务人员的技术水平不高或诊疗经验不足造成的。责任事故则是因为医生的责任心出问题了，没有遵守操作制度导致病人感染传染病等。
医学上把持续时间大于一个月的疼痛称为慢性疼痛。
衰老的第一个层面：基因损伤。衰老的第二个层面：细胞功能异常。衰老的第三个层面：自我修复能力下降。
心理学家把人的智力分成晶体智力和流体智力。晶体智力是后天获得的认知能力，它不会随着年龄的增长而下降，比如学会的某种技能、语言文字能力、判断力、联想力等。流体智力是一种先天的能力，这种智力具有生理基础，所以它在30岁以后会逐步下降，比如记忆力、运算能力、推理能力等。
超声波检查利用的是人体对超声波这个能量的反射信号，核磁共振则利用了人体组织的氢质子在磁场中的变化。
【笔记】
用X射线进行医学检查，一方面利用了X射线自身的穿透性、荧光效应和感光效应，另一方面利用了人体组织之间密度和厚度的差别。当X射线透过人体不同组织结构时，因人体密度不同，对X射线吸收量不同，到达荧屏或胶片上的X射线辐射量会有差异。这样在荧屏或X光片上就会形成明暗或黑白对比不同的影像，医生就可以根据这个影像判断器官是否发生病变了。
现代医疗制度规定，多人协作完成一项工作时，如果护士没有履行监督的责任，出了事故，那么医护人员必须同时接受处分。
法国博物学家布丰得出一个结论：物种寿命是生长期的5~7倍。人类的生长期基本就到18岁，按照布丰结论中最高的7倍推算，得到的数字是126岁，与120岁接近。最后，美国着名科学家莱纳德·海弗利克发现，人类一生中细胞平均分裂次数为50次，每一次分裂产生的新细胞平均存活2.4年，50乘以2.4也等于120。
关于疼痛，医院有句话：病人说疼就是疼，病人说有多疼，就有多疼。
在一部名为《报社》的英剧中，有一集揭露了英国一家医院在短期内死亡率突然上升的事：医院为了节省预算，雇用了廉价清洁公司的清洁人员，由于清洁人员消毒工作不到位，引起病人感染和死亡率上升。
美国着名的心脏病学家迈耶·弗里德曼和雷·H.罗森曼在20世纪70年代提出，人类的性格有A型性格与B型性格之分，不同性格类型影响心血管疾病发病率。
A型性格表现为：有雄心壮志，喜欢竞争，苛求自己，渴望出人头地；以事业成败作为人生评价的唯一标准；性情急躁，缺乏耐心，容易激动；有时间紧迫感，行动匆忙；下楼时会一直抱怨电梯慢，恨不得自己跑下去；好斗，对人有敌意，看谁都是敌人。A型性格的人容易患高血压、冠心病等心身疾病。
B型性格的人和A型性格的人截然相反，表现为：谦逊谨慎，不自以为是；做事有条理，游刃有余；足够自信，但不在别人面前自夸，也不迫切需要别人的肯定和赞赏；不轻易反对和敌视他人；心态平和，不容易被外界事物干扰；善于主动调整心态，不偏执，不自虐。临床医学的研究证明，和A型性格的人相比，B型性格的人更长寿，患心脏病的概率更低。
还有一类人表现为：内向，喜欢谁不喜欢谁，自己心里知道但不说；压抑自己的情绪，过分忍让，回避矛盾；遇到不公时，怒而不发；爱生闷气。研究癌症和性格关系的科学家称这类性格为C型性格。这类人容易患肿瘤疾病，所以也被称为“肿瘤性格”。
来自一篇发表在《柳叶刀》杂志上的研究文章。
第一，对抑郁、压力等精神问题来说，锻炼永远比不锻炼好，无论选择什么样的锻炼方式。第二，挥拍类的球类运动（如打羽毛球）和有氧体操是最能使身心受益的运动；游泳对身体有很大好处，但降低精神负担和解决精神问题的功用相对较弱，骑单车则相反。第三，对普通人精神健康最有利的是团队锻炼、骑单车和有氧体操。第四，每次锻炼的最佳时长应该在45~60分钟，少于45分钟，效果减弱，大于60分钟，没有更高收益，还会产生负效应。
【感恩日记】
（一）
我原本只是想登记一下手机号，没想到还需要下载这个那个软件。
怎么说呢？我只是想把银行卡当作特殊的单一的工具，工作人员却把银行卡看作集合多个功能的整体，并认为这些虽然目前没有什么用，但未来我总会用到用银行卡的！一次性解决完可能存在的问题，就不需要到未来的时候再解决同样的问题了。
（二）
现在，进入银行需要登记个人信息。我看到了变化，也看到了威慑。
