排球:他们都说我是天才

第76章 训练(2/2)

言情小说吧【m.yqxsb.com】第一时间更新《排球:他们都说我是天才》最新章节。

站在鹫匠教练后面的顾问老师也没忍住弯了弯眼睛

天童幽怨的看着顾问老师,他就知道,笑容不会消失,只会转移

大家发挥出平时干饭的速度,找好位子坐下

鹫匠这才满意的点点头

接下来鹫匠教练拿着厚厚一沓资料拍在椅子上

“来,看看,合宿期间白鸟泽一共七十多场比赛,四十多胜,剩下的都是负,你们还笑得出来!!”

鹫匠教练的火气已经快掀翻天花板了

下面刚刚还在嘎嘎乐的大家,瞬间安静如鸡

顾问老师在后面默默腹诽,其实说实在的这个成绩是真的很不错了,都是ih的强豪,就算是一半一半的胜率都很不错了

可是鹫匠老爷子是个不服输的性子,要做就要做最好的,这样的胜率在他眼里的确是不够看了

“你们合宿的时候我也没闲着,虽然我天天都不在,但是我该知道的都知道!”

大家在下面一阵心虚,但是到底在心虚什么也说不清楚,只是知道鹫匠教练来秋后算账了

“干了什么我也不说了,我们来说说你们训练的事,一个一个来

首先是五色!看什么看说的就是你!接球接的什么玩意儿,跪姿接球没一个标准的,不要以为你不是自由人就可以不练了,还有你的拦网技术真的是看不下去!你那个手是树杈嘛!啊?!中间那么大个缝隙是给人钻过去的是不是!

现在开始每天跟着凉介练拦网和接球,三天后我来检查,还是不合格下次有合宿你就别去了”

猝不及防被cue到的五色满脸难过,脸色涨的通红,好像下一秒就要哭出来了,但到底是坚定无比的点头表示自己知道了

“还有你凉介!整个合宿你扣的球屈指可数!阿觉是不是你教的!凉介你最好赶紧改回来,不然你有的罪受了”

“还有白布,你学二次进攻你就好好学,为什么每次的二次进攻都扣在前排主攻身后,你知不知道被看穿之后你手上溜走了多少分!学就好好学知不知道!”

鹫匠教练一口气把每个人这次合宿的不足之处都拎出来讲了一遍

五色偷偷和凉介说“鹫匠教练是千里眼吗!为什么他什么都知道”

凉介“…………”唉,我那天真可怜的傻队友啊……

唾沫星子飞了二十几分钟才说完,鹫匠教练狠狠叹口气,喝了一大口茶,把人说累着了

“行了,这是你们接下来ih之前的训练计划,有一样的,有不一样的,我会让顾问老师盯着你们的”

说完顾问老师拿着那一沓纸发给大家

凉介看着手上的资料陷入沉思

一天三百个前蹲跳,后蹲跳,十公里负重跑,背肌训练,仰卧起坐,杠铃负重…………?

凉介看的眼前一花

算了,这个训练不练也罢,这会死人的吧……

凉介探头去看别人的训练计划,都没有那么多的体能训练,大多都是排球技术性的,为什么只有自己的………哦,还有汤野也是这样的体能训练,是有什么意义吗?

鹫匠一看凉介的表情就知道他在想什么

“你自己的体力情况你心里没点数吗?每次一到第二局后半场体力就跟不上了,白瞎你那跑步速度了”

鹫匠没好气的瞪着凉介

狮音也过来看着凉介的训练计划表,一时间也不知道说些什么,同情的拍着凉介的肩膀

“没事!加油,我们也是这么过来的!”

汤野和凉介面面相觑,心心相惜

川西挤过来搂住这两个人的脖子“哎呀,说到底就是你们的体力不够,技术层面已经可以了,但是身体条件没有跟上,看看你们的肌肉层,太薄了吧”

说完还展示了一下自己的肱二头肌

凉介属实是没想到,川西前辈看起来这么纤细,肌肉量倒是惊人

鹫匠接着说“放心,不会改变你的体型,只是会让你身体里更加有力量”

汤野欲言又止,蠕动着嘴巴想说什么,到底是没有说什么

凉介看着训练计划表已经开始盘算着时间了,要把时间挤出来训练啊

合宿之前山本大叔还说了给自己找了一个勾手发球的教练来着,时间真紧啊

人气小说推荐More+

乡村画卷
乡村画卷
这是一幅乡村振兴的时代画卷。考研失利的白马轩跟随负责乡村振兴工作的父亲来到乡村。年轻人!广阔天地大有作为!
刘一竹
快穿:拯救的疯批男主全翻车了
快穿:拯救的疯批男主全翻车了
关于快穿:拯救的疯批男主全翻车了:(快穿+1v1+双洁+甜爽文)作为一个快穿善后工作者,唐图的任务就是给任务失败的快穿者收拾残局。为此,他扮演过无数人设,任务结束后,秉着只要死得快,疯批男主就害不了我的理念,躲过了无数灾难。然而某一天再醒来,系统不见了,疯批男主更疯了。唐图:……害怕,紧张,哭泣,谁能救救我!
一只小蝉蝉
崩坏:糟了,反派扎堆来报恩怎么
崩坏:糟了,反派扎堆来报恩怎么
关于崩坏:糟了,反派扎堆来报恩怎么:云若重生了,是带着仇恨重生的,虽然发誓要血洗这里,但好像..有什么不同我真的懒得改简介了,反正众口难调,简介和内容不沾边,一切以实物为准,还有,别带脑子
白1渡姜
救世主大师兄
救世主大师兄
极北之镜的大鲲跃出海面;极南之域沉睡的玄武苏醒;圣人坠落,真仙喋血;亘古星辰变轨,沉睡生灵复苏,朱雀啼鸣,白虎咆哮;失落的灵魂,染血的道途。ps:本书又名
最镜
团宠夫人又翻墙了!
团宠夫人又翻墙了!
孤狼杀手木紫鸢,一次背叛,再世为人。她以为自己遇到了玄幻小说的狗血套路,变成一个爹不疼,妈不爱,被渣虐的可怜小渣渣。结果……某大哥:敢欺负我妹,问过我的弘二头肌没?某二哥:小鸢,这是我为你定制的巧克力。想吃现做的?好,我去将大师绑回来!某爸:整个木家都是小鸢的。成为了木家团宠的她,差点忘记自己是一名杀手的事实。还好某个冷酷禁欲系帅哥,让她的技能没有白费,可以夜夜爬墙进门,突袭熟睡小哥哥。
尉迟鸢木