剩余的几个小时，全部被充分利用。
面板算得很精。
结合她目前身体素质，将她体力极限压榨，榨得一干二净，留点力气吃饭足矣。
诠释了什么只要练不死，就往死里练的真谛。
早上八点。
志筑仁美大汗淋漓，浑身上下散发着臭味，她实在忍不住跳进湖里洗了个澡。
面板沉默，明明计算无疑，但为何她有力气洗澡？
看来…姑且小看了女孩子爱干净的心理…
不过算了，别压榨太狠。
这边，陆牧原为了保护她的隐私，专门在湖泊边缘建立一个小木屋，便于她换衣服。
洗完澡后。
早餐时刻终于到来。
桌面上，软菜，硬菜，琳琅满目，清香味十足。
此时的志筑仁美早已经饿得饥肠辘辘，前胸贴后背，她看到桌面上的食物，双眼放光，口水直流，风卷残云，不顾形象，也不管会不会被噎死，开炫就完。
实在是太饿了，再不吃点估计要饿死。
大小姐不知矜持，右手拿着大鸡腿，左手拿着不知名液体，一口鸡腿一口液体，再加一口饭，生活赛过神仙。
当食物一进入口中，直接入口即化。
而眼前的面板闪烁，生命力+？？不断蹦出。
简单的食物下去，今天早上所有亏损的生命力全部回来，甚至有盈余。
瞧瞧那旁边的数值，简直在疯狂跳动。
“怎么样？”陆牧原慢条斯理进食，抬起杯子晃晃，抿了一口纯化元水，说道：“我没骗你吧，生命力在你穿越之前就已经享受很多了。”
志筑仁美用校服衣袖擦擦嘴，说道：“难道是以前那些没看过的食物吗？”
“恭喜你，到现在才终于发现了华点。”陆牧原打了个响指，差点开香槟庆祝。
“既然吃了那么多，那我为什么还这么弱？”志筑仁美低头看看大腿，曾经健康的偏白色变成了光滑细腻，可能就是由那些食物导致。
“你想想，在现代化物质世界，人每天为生活奔波，哪来的时间锻炼，绝大部分人，都是一些亚健康的人，再加上科技与狠活，能找出几个真正健康的人，这无异于大海中捞针，好像捞不着啊。”
“啊？”志筑仁美微微吃惊，吓得她咬了一口鸡腿，吞咽后才说道：“亚健康的人不是活得好好的吗？”
“都是一群残废罢了。”陆牧原摆摆手，低头将液体一饮而尽，无奈笑笑，说道：“而你不一样了，只要长此以往锻炼下去，不仅获得力量，寿命也会随之而来。”
“活的久不会孤单吗？”志筑仁美以前就一直很想问这个问题，只不过现在才说。
“只要精神小富裕，学会如何获得最简单的快乐，人一快乐，哪来孤单？”刚说完，陆牧原又突然想到了什么，补充一句道：“这只是个别，我差点忘了，人是群居动物，脱离群体会活不下去，但总有一些人喜欢孤僻，有句话怎么说来着…哦，对了，好像是孤高的灵魂不需要羁绊之地。”
“有些人，是真的不喜欢游离于在群体中，他们只喜欢一个人自由自在，但这种人终归是少数。”
“不懂…”志筑仁美摇摇头，听起来脑壳疼。
陆牧原笑笑，也对，他自己估计看多了玄幻，总感觉看破了红尘，其实现在又何尝不是在红尘中滚滚呢。
真是矛盾。
吃饱后，一般来说不适宜一剧烈运动。
大概应该来说，志筑仁美理所当然的认为，这天杀的面板不可能让她继续锻炼吧。
可接下来的操作，让志筑仁美万万没想到。
【任务：蹲马步：直至午饭时刻。】
我…志筑仁美看着面板差点鸟语芬芳，真的一刻也不让她闲着，这面板没看到小腹微微隆起吗？
我怕消化不良啊！！
为了逃脱罪恶，志筑仁美望向对面的人。
陆牧原双手一摊，无奈的笑笑，说道：“放心，很轻松的，只不过有点酸罢了。”
志筑仁美很失落，失魂落魄的从椅子上离开，走到不远处的空地上。
开始蹲马步…
一开始由于姿势不标准敷衍了一段时间。
另一边，陆牧原收拾完桌面后，就来到这边指导。
他一边指导一边唠嗑。
大小姐蹲着蹲着，一上午过去了。
“好了，休息片刻吃午饭吧，下午进行理论。”
“好耶…”志筑仁美挤出一丝笑容，相比于训练，不如理论来的实在。
曾经的她，在学校可是非常向往体育课，但现在却相反，真不如坐板凳上课。
这才一天啊…
往后日子还长。
志筑仁美一起身，双脚一软，整个人倾斜，本以为会有人扶住她，结果直到躺在草地上的时候，也没人…
“快点跟上来，既然走不了就给爬吧。”陆牧原举手摆了摆，朗朗爽爽的说道：“这衣服不结实，不排汗，明天给你换套结实点的。”
一听这话，志筑仁美双眼差点一黑，大脑上的疼痛直接超过身体，手抠着草地。
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“我…我…我忍…！”
……
午饭过后。
今天的下午，不像昨天一样躺在太阳椅上。
今天，空地上一张讲座，下面一张课桌和课椅。
一张黑板悬浮。
陆牧原只要敲敲黑板，相关的内容就会浮现。省下的许多写字的功夫，主打的就是一个高速与效率。
可那边，志筑仁美苦不堪言，拿着本子记记写写，写的手都酸了。
最后，陆牧原实在忍不住吐槽道：“别写了别写了，一天天的只知道写写写，这信息我会打包发送到你手机里，有些东西看看就行，关键得靠自己领悟与实操，同样要把控战场的千变万化，面对敌人的招式作出相对应的改变。”
“那你早说嘛…”志筑仁美将笔一丢，揉揉发酸的手，一脸埋怨道：“话说回来，这样生活要持续多久？”
陆牧原脸色一正。
“不知道，一周目时间应该不会太长，但异世界和现实世界时间流逝不一样，所以要抓住每一寸时间。”
“当然，该放松的要放松，该紧张的时候要紧张，要学会劳逸结合，不要事倍功半，要学会事半功倍。”
“没在重点啊…”志筑仁美挠了挠海藻头，困惑了。
“假如我不帮你，给你练个十年八载估计也看不到太大的效果，但有我在，十年之内，《混元桩》必定登峰造极，甚至圆满，然后打下坚不可摧的基础。”
“哦，这样说，那我还得谢谢你了。”志筑仁美手指头转着笔，看了他一眼，便收回目光，说道：“在这之前，多谢帮助。”
“谢倒不用谢，毕竟你也帮过我。”
志筑仁美满头雾水。
我哪帮过他？
没帮过吧…
但一想到十年，思考片刻后，俏脸变得苍白。
