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大正担心阿易是不想让他难过才故意说没事。但是阿易却摆摆手说。
“不用，我真的没事儿，放心好了。”
看着他的精神状态，似乎球场上的表现并没有影响他太多，既然他都这么说了，大正也没再追问下去。现在的阿易不仅每天早上都要来个体能早训，只要是今儿晚上没有篮球社活动，都会主动去球鞋店里找易老加练，周末双休更是恨不得住在球场里。他明显能感觉到自己的状态在往好的方向发展。
又一个周日下午，刚热完身的阿易正在休息。易老走到他面前说。
“两个多星期的训练，你都能坚持下来。我相信你对篮球的热爱是真的。现在你的应该也能感觉到自己身体的变化，但是防守是一门学问，他不仅仅会消耗很大体力，更重要的是你能够随时掌握球场上其他九个人的位置，以便你能最快速度阅读出对面的进攻意图，选择自己的防守策略。”
阿易看到大爷坐到自己旁边，知道这是时候到了，打算传授自己真正的“武林秘籍”了。本来还气喘吁吁的他，瞬间来了精神。易老接着说。
“防守并不是一定要把球抢过来，如果你执意去抢很可能会出现防守漏洞或者陷入犯规困境。大部分时间，需要你紧跟需要防守的人身边，如果对方持球进攻，你要想方设法的合理利用身体配合脚步跟住他，降低他的进攻效率。尽可能的切断他与其他队友间的联系，让他不能用最习惯舒适的方式进攻得分。这些你需要大量的观看比赛视频和在实战中积累经验。”
一听这话，阿易心想。怪不得大正才训练不到两个月就那么的得心应手。原来他日积月累的看比赛还是很有用的，把看到的加以训练就可以运用到实战当中。后悔以前看的少，就只会瞎投篮了。
“来了，来了。累死我了。”
阿易扭头一看。胖爷气喘吁吁的出现在身后。
“胖爷你怎么来了？”
他匀了口气说。
“老头让我来给你当陪练。我为了支持你，今儿个球鞋店都提前下班了。你以后要多照顾下我生意。”
阿易不好意思的说。
“一定，一定。”
“今天你就练习下一对一防守。这胖子可不弱。”
说完就走到篮筐下。
“来吧，五分钟一局。我是裁判，阿易被进一球交叉步三个来回。犯规够三次照样交叉步三个来回。”
“只罚我一个人啊？太不公平了。”
阿易大声的抱怨不公平。
“废话，老子是陪练，不是陪罚。你就只有防守的份儿，看我今儿不跑死你。”
胖爷一把抢过球，站到中圈准备开始。
之前就知道胖爷篮球技术有一手，曾经也见过他打球的样子。今天还是第一次球场上硬碰硬的较量。阿易丝毫不敢怠慢，一直贴近防守。胖爷利用自己宽厚的身体，加上熟练运球，根本不从下手。只能尽力用身体封堵进攻路线，但是根本扛不动。
“嘟，防守犯规，你的手肘明显的抬起过高，还用力回顶。”
“可是我不这样我顶不动呀。”
“那我不管，自己想办法。”
阿易脸上开始红温，有点小脾气了。重新发球，刚开始就试图利用自己的速度，抢断胖爷的运球。
“打手犯规，两次了啊。”
这次更让阿易生气了。本来胖爷身体就宽，如果想断掉他藏在身后的篮球，因为不能完全看清情况和没有足够的空间，所以犯规在所难免。
再次重新发球，这次胖爷想利用时间差抢投一个。阿易可没打算让他那么轻松出手，自上而下的拍掉准备出手的篮球。
“犯规。三次了。”
“这次没犯规啊。你问胖爷，我都没打到他的手。”
气急败坏的阿易，跺脚抗议判罚。
“你觉得你的对手会为你证明么？防守是需要耐心和智商的，你的防守态度这么差，你怎么可能成为好的防守球员。”
易老看到他的举动也气不打一处来，上来就对他一顿呵斥。
“你每个球都带着脾气，你哪有智商去思考下一步应该做什么呢！”
被易老这么一顿指责，他好像明白点了。既然犯规够三次了，按照规则，交叉步围着球场三个来回。阿易一边受罚，一边后悔刚才自己的那些幼稚行为。重新开始洗球的他，这次要沉住气好好防守。
胖爷这次先是正面对着阿易，慢慢悠悠的左右变向运球。等球换到左手时，突然的加速假装向左侧突破后，压低身子大幅度从左至右拉回，来了一个经典动作“crossover”。只是速率慢了点，并没有给他制造出突破的空间，等胖爷知道无法轻易过掉阿易后，直接结束运球，顺势向右横移一步，跳投出手，最后应声入网。阿易看到胖爷行云流水的一套动作，瞬间羡慕不已。可胖爷却骄傲的说。
“别鼓掌，别鼓掌，只是常规操作。”
阿易一脸无奈的说。
“我今天是不是遇到传说中野球场四大怪之一灵活死胖子啊。”
“什么死胖子，我不是好好的么？呸呸呸。”
胖爷听到自己被污名化，立刻回怼到。
虽然胖爷球技不错，但是体力却流失过快。没打几个回合，就有点跑不动了。要不就是远投，要不就是利用自己的身体，一路生抗到篮下。即使是这样，阿易也丝毫占不到便宜。一共打了五局，也就是二十五分钟。阿易总共罚了二十七圈交叉步。要不是后面两局，胖爷实在打不动了。可能还要多罚几圈。
胖爷坐地上，猛灌一口水说。
“今儿就到这吧。我实在打不动了。平常人多点，累了还能偷偷懒。下次一对一，不能无偿陪练了，得加钱。把我练瘦了，招不了财了。”
虽然时间短了点，但是阿易从开始乱七八糟的防守并且不断的犯规，到后面能够利用身体敢主动对抗比自己强壮的对手，并且态度也平稳许多。易老觉得他应该了解到防守时放平心态的重要性了。
回到家的阿易，脑海里反复重播今天的对练内容，还会在网上找一些经典比赛来仔细观察职业球员在防守时的选择和好习惯。
