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徐君摸了摸下巴说：“所以你是想要变强，然后超越他们是吧？”
穗高雅听到徐君的话，连连摆手说：“哎，不，不是的，我只是想，不拖小巴的后腿而已。”
“怕苦吗？”徐君对穗高雅问道，穗高雅一愣。
“不怕，只要能够不拖小巴的后腿！”
“明天的训练课，你跟我一起对战，我会教你几手的。”徐君对穗高雅说道，穗高雅一愣，接着用力的点点头。
“谢谢你，徐！”
“徐，果然是一个很温柔的人啊！”穗高雅对徐君说道，徐君对此没什么回应。
他只是看着穗高雅，想起来了自己在高中的时候的处境而已，当时他也十分的自卑，觉得自己身边的人一个个学习比自己好，长得也比自己好看。
自己的自尊心在那样的环境之下，显得那么的不起眼。
虽然后来考上了大学，但是自己的心态依旧没有改变多少，依旧有些谨小慎微，跟周围人有些格格不入。
又闲聊了几句，就到了傍晚，徐君留两人下来吃个便饭。
学校宿舍内倒是有厨房，徐君嘴馋的时候，会自己做饭吃。
“唉？可以吗？”橘巴对徐君问道，徐君点点头。
“没什么不可以的，稍等一下就好。”徐君来到冰箱边上，将食材拿出来。
其实也简单，徐君做了几个下饭菜，西红柿炒蛋、肉沫茄子、红烧肉等。
做好饭端上餐桌，橘巴直呼太丰盛了。
三人坐在桌子边上吃着，聊着天，相互之间越发的亲近。
餐后水果徐君切了一个西瓜，还让两人带回去一半，橘巴厚着脸皮带走了。
翻窗回到自己的宿舍，橘巴对穗高雅感慨道。
“徐真是个很慷慨的人呢！”
橘巴没有得到穗高雅的回应，有些疑惑的看了过去，发现穗高雅正在低头思考着什么，并没有注意到她说的话。
“小雅，在想什么？”橘巴对着穗高雅问道，穗高雅恍然恢复，接着脸上有些红的说。
“没什么，我只是在想明天徐会怎么教导我。”
“放心好了，徐既然说出口，就一定有办法的！”
橘巴没有怀疑，对着穗高雅安慰道，穗高雅点点头，表示自己知道。
……
一夜无话，次日上午，操场。
“穗高雅的办法的没错，跑步确实是一个能够增强体力的办法，这也是在没有其他提升途径当中，算是较快的一个办法了。”
徐君看着面前的穗高雅，对她说道，边上橘巴也在。
“但是是对于普通人而言，而我这里，有着更加高效的方法。”
徐君的话让橘巴微微皱眉，她也知道一些以快速损耗身体为代价，而快速提升自身实力的办法。
可真的要给穗高雅用吗？
“接下来你要跟着我做一些动作，并且根据的口号控制呼吸，1为吸气，2为呼气，如果跟不上节奏，也可以呼吸，不需要憋着。”
徐君对穗高雅说道，穗高雅点点头。
而后徐君做了一个独立盘膝坐的动作，并让穗高雅跟着做。
穗高雅尝试了一下，摔倒了十几次才勉强能够站住三四秒。
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