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自我关怀
个人理解
小时候我们就会接触各种各样的社会文化系统与各种各样的教育方式以及形式……！
例如，爱祖国，爱人民，爱劳动，爱学习，博爱，公正，无私奉献等等。
更还有，
例如：家事国事天下事事事关心，风声雨声读书声声声入耳。
修身齐家治国平天下。
等等既通俗易懂，又广为流传的词句。
既然要爱国家，那么我们要知道爱是什么吧？
谁在爱国家呢……？
爱是什么……？
自己又是谁……？
爱是什么，我无法去定义，自己是谁我也无法去解答……！
我只是知道，我们有时会感受到幸福快乐，我们有时会感受到烦恼痛苦……！
而这一切都指向我们的内心深处……！
我只是知道，一个人生存，需要阳光的温暖，呼吸时需要空气，以及干净的水，良好的睡眠……！
是的，要爱我们的国家需要先会爱我们自己，爱我们自己先需要了解我们自己，否则爱国家可能只是一句话而已，一个口号而言……！
爱自己，我们很容易狭义的理解成为自私。
而自私自利我们又容易解读为自我为中心，不去顾及别人的感受与想法……！
这样或许我们就不敢去爱自己，不敢去自我关怀，我们也做不到爱祖国……！
我们要知道，爱自己绝对不是自私自利……！
这个观点我们要摆正……！
爱是可以分享与延续的，自私自利是不可以分享与延续的……！
我们都会说，分享爱……！
我们不会说，分享自私自利……！
尽管爱自己没有统一的标准，但是有些要素我们可以探讨一下……！
首先是，睡眠。
良好的睡眠代表我们生活中的淡定与从容，一个良好的睡眠非常重要，也就是说我们的身体与心灵得到良好的休养，日积月累的睡眠是我们生活与工作的基础，所以大家一定要多多注意我们的睡眠，如果我们兴奋，失眠，激动，也不要担心，先去培养一个良好睡眠的意识，这个点了，我或许要去睡觉了，就算睡不着觉，我们也可以闭目养神……！慢慢的睡眠状态会好起来的……！
其次是，让人生的节奏慢下来。
千万不要把自己搞得精疲力尽，我曾经就有过这方面的体验，无穷无尽的百度新闻，百度搜索，无穷无尽的电脑游戏，无穷无尽的思绪，无穷无尽的恐惧，无穷无尽的左思右想，结果是每天把自己搞得精疲力尽，未老先衰……！
