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其实一个人所需要面对的人生并不多，我们需要要抱着好好珍惜当下的一切来生活，而不是要想当一个想象中的拯救世界宇宙万物的英雄以及模范人物……！
或许这样，我们的节奏或许可以慢下来，幸福快乐与满足的感受我们或许会越来越多……！
再次，学以之用。
每个人或许都听说过爱是什么，每个或许都能够理解什么是爱，每个人或许都知道如何爱自己和别人……！
但是就是做不到，或许不去做……！
为什么不去做……？
当我们准备去爱的时候，我们头脑里面会有无穷无尽的声音，这些声音可以告诉你，你不应该去爱……！
例如：头脑里面的声音会告诉你，爱是吃亏，爱是老实，老实，就是笨，笨就会被人笑话，笑话就会别人瞧不起，被人瞧不起就会丢脸……！
这么多声音，早已把自己内心深处的爱淹没了，想都不敢去想爱，你如何做到爱呢……？
又或者，头脑里面的声音告诉你，大家都这样的，相互攻击，相互指责，相互抱怨，相互怒骂，我为什么不可以呢……？我当然可以呀，这样我们也做不到真正的去爱，慈悲以及自我关怀……！（做到这一点的确真的非常难，当然我也做不到，但是我在努力，做到那个程度就到那个程度吧……慢慢努力……）
内心深处爱的呼唤是从何而来……？内心深处的恐惧愤怒攻击的信念又如何而来……？我们的行动之前是爱战胜了恐惧还说恐惧战胜了爱……？还是根本就没有所谓的爱与恐惧的战争……？
这一切的一切我们或许无从知晓，又或者我们永远都没有办法找到一个真正的答案……！
但是我们可以觉察我们自己的和别人的这些念头，让我们的行动慢下来，停下来，我们可以深呼吸一下，吸气，呼吸，任何在作出选择与决定……！（这种状态比我们马上作出决定要更加代表我们的真心，更加能够代表我们的真情实感，这样的沟通与交流方式是一个良好沟通与交流的基础，也是爱的基础，也是我们成长的沃土……）
做到可能并不容易，但是我们要明白我们是为爱与感恩而活，不是为虚假的恐惧，虚假的念头，虚假的欲望而活……
致于我们是否能够做到这些，做到到什么程度，我们就不必去计较以及对自己苛求了……！
我们做到问心无愧就好，真的做不到也不要自我准备，自我怨恨，这些都在远离自我关怀……！
最后，有了上面的一个实修的过程，有了上面一个自我关怀的过程，有了上面一个自我成长的过程，有了什么一个爱自己的过程……
我们在去看，爱家庭，爱祖国，爱人民，爱工作，爱学习，爱分享，也就不是空话，套话，假话，而是真正的实话，我们也能够真正的理解什么是格物致知，修身，齐家，治国，平天下……
我们还能够理解为什么要说，风声雨声读书声，声声入耳，家事，国事，事事关心……
总之，关怀自己你得先关注自己的睡眠……
培养一个好的休息与睡眠的习惯……
让自己的生活节奏与工作节奏，学习节奏先慢下来……，不要太紧张，先要让我们学会放松……，觉察与观察我们的呼吸声一个比较好的办法……
心中要有爱的种子，慢慢的给这个种子良好的条件，让它开花结果，枝繁叶茂……
最后我们能够做到什么程度就到什么程度，不要去埋怨我们自己已经指责他人……
总之，做到这些我们不一定是物质上最富有的人，但是我们的内心深处一定会获得无穷无尽的幸福感，我们一定能够成为一个幸福的普通人……
以这份淡定从容的心去生活，学习，工作，我们或许会实现我们的愿望，我们更加能够心想事成……！（例如：家庭和睦，事业有成，国泰民安，世界和平等等）
2022年1月2日10:32分写于中屏
相互探讨，相互学习，感恩相遇大家，不足之处多多包涵。
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