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他笑着说道：“当然可以。‘排毒养颜’的方法有很多，不一定非要喝那种‘黑暗料理’。”
“真的吗？林医生，您快给我们讲讲吧！”小美妈妈和小美异口同声地说道。
“好吧，那我就给你们讲讲。”林凡说道。
“中医认为，‘毒’的来源，主要有两个方面：一是外来的，比如环境污染、饮食不洁、药物毒副作用等等；二是内生的，比如情绪不畅、饮食不节、劳累过度、熬夜等等，导致体内气血运行不畅，代谢废物不能及时排出体外，就会形成‘毒’。”林凡解释道。
“所以，‘排毒’的关键，在于‘调畅气血、促进代谢’。”林凡继续说道。
“那么，如何‘调畅气血、促进代谢’呢？”林凡提出了一个关键问题。
“首先，要保持心情舒畅。情绪不畅，会导致肝气郁结，气血运行不畅，代谢废物不能及时排出体外，就会形成‘毒’。所以，要学会调节情绪，保持乐观开朗的心态。”林凡说道。
“其次，要饮食有节。饮食不节，会导致脾胃功能失调，代谢废物不能及时排出体外，也会形成‘毒’。所以，要合理饮食，均衡营养，避免暴饮暴食、偏食挑食，少吃辛辣、油腻、刺激、生冷的食物。”林凡继续说道。
“第三，要起居有常。熬夜、劳累过度，会导致身体机能下降，代谢废物不能及时排出体外，也会形成‘毒’。所以，要规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。”林凡说道。
“第四，要适当运动。运动可以促进气血运行，加速代谢，有助于排出体内的‘毒’。所以，要适当进行一些体育锻炼，比如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等等。”林凡说道。
“第五，可以适当服用一些具有‘排毒养颜’功效的中药或食物。比如，绿豆、薏米、冬瓜、西瓜、苦瓜、莲子、百合、银耳、蜂蜜等等，都具有一定的‘清热解毒、利水消肿、滋阴润燥、养颜美容’的功效。”林凡说道。
“但是，这些中药或食物，也要根据自己的体质和情况，选择适合自己的，不能盲目服用。”林凡提醒道。
“哇！林医生，您讲得太好了！”
“这些方法，我都要记下来！”
“林医生，您真是我们的‘排毒养颜’专家！”
小美妈妈和小美听得津津有味，连连赞叹。
“好了，今天就讲到这里吧。小美，你好好休息，按时吃药，过几天就会好起来的。”林凡说道。
“嗯嗯，谢谢林医生！”小美感激地说道。
“不客气，这是我应该做的。”林凡说道。
他告别了小美母女，离开了小美家。
走在回家的路上，林凡忍不住笑了。他心想，这小美，真是个“活宝”，每次都能给他带来“惊喜”。不过，通过这次“夜诊风波”，他也更加深刻地体会到了中医“治未病”的重要性。
“治未病”，就是要在疾病发生之前，就采取预防措施，避免疾病的发生。这不仅需要医生的努力，更需要患者的配合。只有医患双方共同努力，才能真正实现“健康中国”的目标。
回到回春堂，林凡洗漱完毕，躺在床上，准备休息。
突然，手机响了起来，是直播平台的负责人打来的。
“喂，您好。”林凡接通了电话。
“林医生，您好！我是直播平台的负责人，您最近的直播效果非常好，人气非常高，我们平台打算给您一个‘金牌主播’的称号，您看怎么样？”电话那头，传来一个热情的声音。
“‘金牌主播’？”林凡一愣，“这个……我不太懂，您能给我解释一下吗？”
“‘金牌主播’，是我们平台对优秀主播的一种荣誉称号，可以享受更多的平台资源和推广机会，有助于您进一步扩大影响力。”负责人解释道。
“哦，这样啊……”林凡想了想，说道，“这个‘金牌主播’，对我来说，倒不是最重要的。我最希望的，还是能够通过直播，传播中医知识，帮助更多的人。”
“林医生，您真是太有情怀了！”负责人赞叹道，“我们平台，就是需要您这样有情怀、有担当的主播！”
“您过奖了。”林凡谦虚地说道。
“林医生，您放心，我们平台一定会全力支持您，让您的直播越办越好！”负责人说道。
“谢谢您。”林凡说道。
挂断电话，林凡心里暖暖的。他觉得，自己选择直播这条路，是正确的。
