续保持,可别虎头蛇尾哟!”刘铭哼了一声:“就你会说!”
周四,罚球训练开始。队员们站在罚球线上,表情严肃。易峰深吸一口气,眼睛死死锁住篮筐。膝盖弯曲,抬手一推,篮球在空中划出一道完美弧线,空心入网。他心里想:“罚球可是得分的重要手段,我必须做到弹无虚发。”
朱湘一开始有些急躁,第一个罚球砸筐而出。“哎呀妈呀!”他急得直跺脚,随后赶紧调整心态,第二个罚球稳稳命中。他自言自语:“淡定淡定,可不能在这掉链子。”
叶秋罚球时,姿势标准,动作流畅如跳芭蕾舞,一个接一个命中,脸上露出自信的笑容。吴天培一开始紧张得手心出汗,前两个罚球都没进。“别慌别慌,我能行!”他给自己加油打气,后面慢慢找到感觉,也进了几个。
刘铭站在罚球线上,紧张得心脏都要跳出来了。队友们在旁边大喊:“刘铭,放松放松,就当是扔铅球!”他点点头,深吸一口气,终于投进了一个罚球,高兴得一蹦三尺高。
挡拆战术训练中,易峰和朱湘一组。易峰持球,朱湘像小坦克似的迅速冲上去,用身体挡住防守易峰的队员。易峰趁机一闪,突破或传球。朱湘挡拆完,要么顺下,要么往外弹,寻找得分机会。他们反复练习,磨合默契,掌握时机。易峰突破时,脚下步伐灵活如凌波微步,一个变向就把防守队员甩在身后。朱湘的挡拆结实有力,防守队员难以绕过去。易峰心里想:“这次挡拆必须成功,为球队杀出一条血路。”朱湘心里想:“我得把挡拆做好,给易峰创造绝佳机会,让他大杀四方。”
无球跑位训练时,叶秋和吴天培展现出出色的意识。叶秋利用队友的掩护,在防守队员中间穿来穿去,反跑、溜底线,把防守队员耍得团团转,如同机灵的小猴子。吴天培不停地空切和换位,眼睛死死盯着球,等待空位接球投篮,如饿狼等着吃肉。他们时刻关注球的动向和队友的位置,随时准备接球进攻。叶秋心里想:“我要跑出空位,为球队贡献关键得分,成为扭转战局的英雄。”吴天培心里想:“我要抓住机会,果断出手,像小李飞刀一样例无虚发。”
刘铭虽然在这些战术训练中参与度不高,但他认真观察队友的动作,把战术精髓牢记心中。刘铭在心里默默念叨:“我要把这些战术都学会,像海绵吸水一样,以后也能在球场上大显身手。”
朱湘看到刘铭认真的样子,逗他:“刘铭,别把眼珠子瞪出来啦!”刘铭撇了他一眼:“滚一边儿去!”
周五,模拟比赛隆重上演。队员们分成两队,真刀真枪地较量起来。比赛中,大家把这一周学的技术和战术都运用起来,传球丝滑,投篮果断,配合默契。易峰在关键时刻挺身而出,面对双人包夹,一个假动作把对手晃得晕头转向,然后急停跳投,篮球稳稳命中,如同战场上的将军,指挥若定。
朱湘在内线横冲直撞,篮板球抢了一个又一个,每次起跳都充满力量。防守时,大帽一挥,把对手的投篮扇得老远,对手吓得脸色发白。
叶秋和吴天培在外线火力全开,叶秋的三分球如流星雨般刷刷进框。他手感火热,每次出手都信心满满。吴天培突破分球,为队友创造无数得分机会,速度快如一阵风,对手根本追不上。
刘铭也获得了短暂的上场机会,成功传了一个好球,还积极防守,干扰了对方投篮。刘铭心里激动不已:“我做到了,我也能为球队出一份力,我不再是小透明啦!”
下场后,队友们纷纷过来拍拍他的肩膀:“刘铭,好样的!”刘铭笑得嘴都合不拢了。
周六和周日,队员们回顾了一周的训练内容,进行总结和反思。易峰在日记里写道:“技术提升永无止境,每次训练都是进步的阶梯。只有拼命努力,才能在赛场上大杀四方。”朱湘和队友们一起看训练录像,指着屏幕说:“看,这儿我要是早点要位,就能接球直接进攻了。”叶秋和吴天培根据比赛表现,制定了新的训练计划,叶秋决定加强体能训练,保持稳定发挥;吴天培打算提高投篮稳定性,减少失误。刘铭则认真分析自己的不足之处,制定针对性的训练计划,他深知自己还有很大的进步空间。
第二周的训练结束了,队员们的篮球技术有了显著提升,自信心爆棚,团结得如同一个人。他们摩拳擦掌,迫不及待地想在省级联赛的赛场上大显身手,如同即将出征的勇士,威风凛凛,势不可挡。