第37章 “失眠多梦”夜难熬，养心安神有妙招（1/2）

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“哈……啊……”一个大大的哈欠，伴随着一声长长的叹息，从回春堂的诊室里传了出来。

林凡刚给一位因为长期腰肌劳损导致腰部酸痛、活动受限的中年妇女做了推拿，正准备活动一下有些酸胀的手腕，就见一位年轻的小伙子，顶着两个大大的黑眼圈，无精打采地走了进来。

小伙子也就二十五六岁的样子，穿着一件宽松的T恤和一条休闲裤，脚上趿拉着一双拖鞋，头发乱糟糟的，像是很久没有打理过，整个人看起来萎靡不振，毫无生气。

“小伙子，你这是怎么了？”林凡看着他，关切地问道。

“医生……我……我失眠……”小伙子有气无力地说道，声音沙哑，像是几天几夜没有合过眼。

“失眠？有多久了？”林凡问道。

“大概……有半年多了吧……”小伙子揉了揉惺忪的睡眼，苦恼地说道，“一开始，只是偶尔睡不着，后来，越来越严重，现在几乎每天晚上都睡不着，好不容易睡着了，也是做各种各样的梦，睡得一点都不踏实……”

“你平时工作压力大吗？有没有经常熬夜？有没有抽烟、喝酒的习惯？”林凡问道。

“我……我是做IT的，平时工作确实比较忙，经常加班熬夜……有时候为了赶项目，甚至要通宵达旦……抽烟……我不抽烟，但偶尔会喝点酒，主要是为了放松一下……”小伙子有些不好意思地说道。

“你平时有没有感觉心烦易怒？有没有感觉口干舌燥？有没有感觉头晕耳鸣？”林凡问道。

“有！我最近感觉特别烦躁，动不动就想发火，有时候连我自己都控制不住……还感觉口干舌燥，喝多少水都不解渴……有时候还会头晕耳鸣，感觉整个世界都在旋转……”小伙子连连点头。

“你平时有没有心慌、心悸的感觉？有没有感觉胸闷气短？有没有感觉记忆力下降？”林凡继续问道。

“有……我经常感觉心慌、心悸，好像心脏要跳出来一样……有时候还会胸闷气短，感觉喘不过气来……最近记忆力也下降了很多，经常丢三落四，连昨天晚上吃了什么都想不起来……”小伙子越说越沮丧。

“我明白了。”林凡点了点头，“你这失眠，是典型的‘心肾不交’，再加上‘肝郁’。”

“心肾不交？肝郁？”小伙子一脸茫然，“林医生，这……这是什么意思？”

“简单来说，就是你的心火太旺，肾水不足，两者不能相互制约，导致心神不宁，从而失眠。‘肝郁’，就是你平时工作压力太大，情绪不畅，导致肝气郁结，肝郁化火，也会加重失眠。”林凡解释道。

“那……那该怎么办呢？林医生，您有什么好办法吗？”小伙子急切地问道，“我这失眠，还有救吗？我可不想再这样下去了，再这样下去，我真的要崩溃了……”

“别担心，有救。”林凡笑着说道，“中医治疗失眠，效果还是很好的。你这失眠虽然时间比较长，但只要对症下药，坚持调理，是可以改善的。”

“太好了！林医生，您快给我开药吧！”小伙子的眼中闪过一丝希望的光芒。

林凡没有直接开药，而是看着小伙子，说道：“小伙子，你先别着急。我问你，你是不是觉得，只要吃了药，就能立刻睡个好觉？”

小伙子愣了一下，点了点头：“是……是啊，难道不是吗？”

林凡摇了摇头，说道：“药物治疗，只是其中的一个方面。失眠，是一个很复杂的问题，它跟你的生活习惯、饮食习惯、情绪状态，都有很大的关系。如果只是单纯地依靠药物，而不去改变那些不良的生活习惯，即使一时睡着了，也很容易复发。”

“那……那我该怎么办呢？”小伙子有些迷茫。

“这样吧，我先给你开一个方子，调理一下你的身体。同时，我再给你一些建议，你按照我说的去做，内外兼治，双管齐下，效果会更好。”林凡说道。

“好！好！谢谢您，林医生！”小伙子感激地说道。

“我给你开的方子，是‘交泰丸’合‘酸枣仁汤’加减。”林凡说道。

“交泰丸？酸枣仁汤？”小伙子还是第一次听说这两个方子。

“‘交泰丸’出自《韩氏医通》，是治疗心肾不交、失眠多梦的经典方剂。方中黄连，能够清心泻火；肉桂，能够温肾助阳。这两味药，一寒一热，一上一下，能够使心火下降，肾水上升，心肾相交，从而达到安神助眠的目的。”林凡详细地解释了“交泰丸”的组成和功效。

“‘酸枣仁汤’出自《金匮要略》，是治疗虚烦失眠的经典方剂。方中酸枣仁，能够养心安神、敛汗；知母，能够滋阴降火；茯苓，能够健脾宁心；川芎，能够活血行气；甘草，能够调和诸药。这几味药搭配在一起，能够起到滋阴降火、养心安神、活血行气的作用。用在这里，主要是取其‘养心安神’的功效，缓解你的失眠症状。”林凡继续解释了“酸枣仁汤”的组成和功效。